人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， & @/ k6 n5 E6 ^# Z
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F( {2 i' M' O0 M5 d' B
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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3 G6 N7 M3 ?; ?1 e1 G# M& U+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 Z( t, k4 I0 F
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: {( h) l; c- i# V1 h& S/ ]0 @公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 j% _: s0 l' M {: s& u0 G因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
7 R5 K. B) ?1 A+ ?8 A. [/ i+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 www3.tvboxnow.com0 J+ ], d8 D7 x6 Y8 v5 G" E; h
6 [; m3 [, i7 @; G9 ~& T5 E) a) H. u* f2 戴「牙」睡覺。
8 k7 l9 L$ p. {/ U! Xtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 2 i: |+ g7 r9 x+ e* a1 b: H
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
, r$ C/ ?. I0 a0 O, U: @# \因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ( g2 R" ?: B& |. {8 f
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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0 r% N. C( s! [7 ?# bwww3.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
# Z/ E5 O$ \0 H2 x; u1 `3 ?1 h美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 }8 x S; E% Q* `7 ]www3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
- X3 e; m+ P' a. s Ltvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。9 W# g* x4 I" ]4 a& p
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb, z1 @1 i+ G2 V' b
- R2 z1 M) K8 o% C% h5 F4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; R) s) d: M, w. |* u* x5 H; c
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 ^) w) H7 u% A0 @: U美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， www3.tvboxnow.com8 w& C. c7 l' D2 f
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% w; L/ @4 _2 X# N' ^) {都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
3 V! Z! `" Y: J1 ?7 ?- e& k公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 3 D! S! a4 S% _9 ~1 n
雖然釋放量極微， 但不可不防。
2 Q) S2 r; b! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: v: a! J. ]( ?8 I7 Z! F& S5 s
5 帶「妝」睡覺。 $ I7 K$ K( X, r8 c; ^
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www3.tvboxnow.com8 |& e0 \9 [3 c0 Z. G$ S* l; e
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
: U+ T) h% x6 B6 p Y. f造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb8 b/ w2 l! U6 p3 ~9 k
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb) F; Z4 b2 }8 i0 [8 L
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
/ Z; f- G; b v2 |2 d5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www3.tvboxnow.com2 m$ v. `. g% \" r/ e: @- W) }; N
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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