《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王
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【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- a9 @/ ]+ h" x6 ~* `0 @
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有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」4 h, [$ ]1 Y0 ]9 v" z$ R1 ~

  c( u, {1 `5 M7 r6 ^www3.tvboxnow.com「得籃板、得天下」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ \/ d3 A5 g. [% a* d
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搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」
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■單手搶籃板(請看前4圖)
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■雙手搶籃板(請看後3圖)
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文、圖：李思詠
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模特兒：譚偉洋、陳煜均
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1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）
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2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠）
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* P  C% l8 O1 o0 h" E- G8 Swww3.tvboxnow.com3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）www3.tvboxnow.com2 W, E; u9 C7 S1 |7 K
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, o$ ^4 k+ T1 L  B- J, Q; {% ztvb now,tvbnow,bttvb2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）
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3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠） & X3 Q5 n# a6 o0 S5 N$ A5 M

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9 b# @- q7 @) N. t0 P(4)（圖：李思詠）
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" k' X1 v$ O6 i- B9 t公仔箱論壇小貼士﹕搶籃板後 手護球
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3 {4 j9 f  E" P; h! C7 J7 e$ Y【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
% f5 S: P; E$ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 d6 }! }: l" \
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, h# u" R* h0 M) B' O! _: u+ ktvb now,tvbnow,bttvb摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 www3.tvboxnow.com; u* U2 w: ^3 L7 Q

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搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。
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搶籃板基本功
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！
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球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。
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單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。
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8 A- f& r; O4 a% o坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。
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來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法 " x  m" A" @: J* b1 d
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【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。, c1 l+ L3 y  H0 G6 g
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除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。
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' @9 e0 O3 X4 y$ P; s0 c低位進攻命中率高, B, f8 p8 s& p+ B) m; I( n8 f
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他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」
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0 t* o; D, d* A, Q7 R# u# [  t/ C" g* l0 l阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。) k. z9 o5 Z/ g( \

: Y4 g& i# G: ]1 T- ltvb now,tvbnow,bttvb文：李思詠9 P4 V2 C1 f1 x4 Q( d1 h

' J# R. u8 F5 P) E# P! m3 U公仔箱論壇低位轉身投籃# V/ ]9 c6 ^( d1 u

9 z3 Y/ \3 ~/ d! N' o+ U【明報專訊】(請看附圖)www3.tvboxnow.com3 s$ h% o& b. s3 _

$ F* o: x8 @$ `( m" N4 twww3.tvboxnow.com(1)位公仔箱論壇4 [0 U8 H% w- G' D( c, j

# U, j5 M/ v# ~5 X* N5 I基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- \# j, q/ q; S

: I: x6 h" Q$ d: wtvb now,tvbnow,bttvb3 K5 P6 u  a; a# Y- Q" _  Q

% c9 \, n& S+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)（圖：何漢聲)
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8 ?* h4 \  N. a7 G6 o% C公仔箱論壇(2)假動作6 Z7 J4 l' ~4 T9 E0 N
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把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。公仔箱論壇+ m- [; a! F9 h* ^- Y5 g3 o
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* `" \5 R8 e8 l; d(2)（圖：何漢聲）
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: p. U& Y! |; x! q3 b8 jtvb now,tvbnow,bttvb(3)轉移重心
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雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。
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(3)（圖：何漢聲）www3.tvboxnow.com5 b- I1 }+ c2 @& \& n" d

0 |$ r" M" U2 t; O' x7 @公仔箱論壇(4)迅速轉身tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ ]1 _& M0 C& p# Z% z4 u: c9 l, Q

% [+ e6 ^1 p) O. ]2 F' n# f重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。" n" Q* y  R/ u/ a

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! c' D/ M3 ]+ E(4)（圖：何漢聲）www3.tvboxnow.com0 A( x% |" y2 w) H
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(5)躍起投籃. G4 U$ C; l  S! B( C0 [
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把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 z- Q, A* h) i/ g
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4 |# A) a1 Q' G7 e! Z# Jtvb now,tvbnow,bttvb(5)（圖：何漢聲）公仔箱論壇8 A0 |8 b0 P) J: C4 s% ^6 ^
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低位轉身上籃www3.tvboxnow.com6 s! J6 G# ^5 ?. J4 H
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【明報專訊】(請看附圖)
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(2)膊頭假動作- m* |/ U* S. t8 J( F' _1 B1 W

' |% P& a  d! v3 o2 d/ w重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動- p5 ~" q' f' ~

  |8 ~8 Y/ ^. @* A- ?  f2 w) Y公仔箱論壇公仔箱論壇; w8 n4 L- h0 i, e
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(3)轉移後腳
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後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。
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  q, ]8 D$ o( T/ i4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?, d4 a$ N, {

' E+ K6 ?9 A  D# X* }. s$ R% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 w. K$ U4 U1 U% c

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$ h1 m" }; K& n7 o' E2 btvb now,tvbnow,bttvb(5)準備上籃* I' n4 `# o; h& s( J, ?/ ]3 w
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進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。公仔箱論壇3 ]& c  L9 U+ s, S
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(6)大位上籃
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1 R& B$ U& w. R% q# H公仔箱論壇防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" l& j7 h# X" l0 S0 C. l
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籃底攻基本功
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4 q3 M# F7 F3 ~( z8 Lwww3.tvboxnow.com站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a# O( ^1 B7 s4 f' A

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1 Z& J9 j1 H2 I% C3 A2 V- n- Kwww3.tvboxnow.com
, B8 C7 V0 ^+ k) n公仔箱論壇站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W/ }9 m* j+ `1 D9 D

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以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路
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# x, T" j6 G1 r- N, x/ q  B【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。! B( O4 R- l4 z' _' \* j! y

& o+ B' p# r! S' f* h效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。
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& n* ^. ^4 {9 Z7 B( o  ?文、圖：葉文慧
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' U( [! ]/ d4 ^. Z- J% @/ T公仔箱論壇1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# F: v2 C4 T) O7 K) z

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# z- ^+ C- u8 m6 Q+ ]* ]9 `- b: a6 C公仔箱論壇2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。
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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。
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4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。
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5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。公仔箱論壇$ `* w, R/ H, }2 C+ @. b$ D
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基本練習﹕加強彈跳力 3 step( x/ ~$ F% g$ a9 O' _

2 x$ `" h; z. r% w. ?www3.tvboxnow.com【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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step1-定點跳高
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站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。公仔箱論壇! X+ m" _- H/ G2 B# c2 g

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, Q( `2 o) \) i5 z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 u) m& R3 d
step2-單腳企TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G1 B% r: n# v

4 D1 F- l# t0 f0 N- Q( ltvb now,tvbnow,bttvb單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。公仔箱論壇+ k. r# P: r& Y
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step2 * |; x, G' R  g$ C) n
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step3-半躺操大腿
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: z/ d" {; u9 G6 g/ {) ]公仔箱論壇要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。tvb now,tvbnow,bttvb! W. [! [, [2 v2 \; C6 r

& R6 d$ [7 w! Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ g" W" O$ L4 v; F/ e

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小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步
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【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人 www3.tvboxnow.com# g5 k& `! g+ E2 X" Z+ Q

5 p+ H0 X! O9 R& @" t$ P! Xwww3.tvboxnow.com【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。& s6 w$ X# h# o$ H, N+ V4 r5 i3 z
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Crossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。5 d- C) ?( S, c" J7 x

8 }. ^3 i% m9 b, |& j4 }, i公仔箱論壇預設突破路線% q( X6 [- d+ u( a; _

/ C1 Z5 K8 P( T" `( f鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。
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■另一角度﹕(見尾圖1-3)
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6 q, x+ Q$ |0 qwww3.tvboxnow.com文、圖：葉文慧
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/ `& w2 Z& E2 O5 ^3 V) t4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o0 Y, h& L4 u. x  R' a2 U$ ]) G0 [
1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）6 f  K, n. ^8 O# c8 K+ _$ v& s

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; A5 _% k* Y6 a  Q1 Ntvb now,tvbnow,bttvb2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）" [( U  e$ V4 y( @! v/ J4 b

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3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）
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0 N- c7 {) z5 h& }! v8 [0 p1 J1 e$ l
' u$ E5 k3 R2 Vwww3.tvboxnow.com4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）% K5 y9 @; U: P: o& s
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5 C3 k) z$ L  h* v: \- e. @$ T5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）
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1 l  V: @! h6 b6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' A7 b# {* W
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1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）
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' g& v3 P7 `1 k1 y7 Z+ x" y0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）
) ]9 h* F, P; _9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, i2 r" v  O6 @' f, I" D

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. Y" F) c, \5 w0 x' v7 p0 ~3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）; {; a/ n+ g; F7 e

# G3 {" U+ N/ {; U+ h* Y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。插花過人基本功
& R5 d+ v4 x/ r( A: z( D, ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 L3 d) ~! o) ~  n4 B
【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。
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4 y9 ~- |) n. P- E' c! B公仔箱論壇Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。
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鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。
: F5 z# k% U. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 H' U5 n% X+ T

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使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。 % L3 {" B. y; W  h# {

6 G  c$ E/ g8 e5 {$ h, J2 ^6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！www3.tvboxnow.com5 I  E, x* R$ N' k/ v
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表
+ }* k* G# |0 o- P5 u: k8 }  i:014: 很赞成啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S, G; h5 k- ^- {* m$ h+ t9 p$ g
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

, @  G1 k" N: c7 o; |$ Y! N8 Iwww3.tvboxnow.com4 M6 ]. V8 S1 z# Q
就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表 ! h0 `6 h# K) T2 |
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A5 @! b, @  ^/ K: Q2 U
就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

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ｔｈｘ

danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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9 o! B* L7 `) X8 `. L- }呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~