多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。" J3 k+ _! b/ ^! @3 C+ M) O
 www3.tvboxnow.com) b3 y4 p8 w4 x- O4 x
, C2 b# U) X: d1 D* b/ Ltvb now,tvbnow,bttvb2核桃
6 f6 b' l: e- d8 F, j5 H2 e0 N3 l* a公仔箱論壇核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 公仔箱論壇$ z* ?$ K4 H" u3 h9 w) F3 ^
8 y1 t' w) t+ Uwww3.tvboxnow.com一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 $ U! b0 k* ]/ F p
5 `2 [1 |/ ]% j- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。4 E4 L( v' J% y! Z- B
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$ c/ p; h/ u* Y公仔箱論壇3牛奶 公仔箱論壇3 d% q& S( |" s g F
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 i4 g$ }6 E' h4 X0 B
* f& N: y3 h5 p5 |养素可为大脑提供所需的多种营养。www3.tvboxnow.com5 H X5 ?) s+ z7 `5 l H5 Z' r
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+ r5 C# g( s9 A. m LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b- b& G* j" Q3 D6 l# y& B
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 # j+ ~: Q/ E `- g: }( E
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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& C- b6 A9 k4 i4 {www3.tvboxnow.com5南瓜
) f+ h& t- S/ z8 H! T8 V南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 Y9 N) ?* ^, A
, i# }4 a4 s8 y7 ?' f- H% {tvb now,tvbnow,bttvb疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w) g; l) J9 G# b
8 R& X, ~6 G4 T! @# T6 O, X, ]瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U) B6 m6 T2 _9 h+ }
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6葵花子 公仔箱論壇0 H t/ ]0 M( N3 k1 A! v+ c
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 www3.tvboxnow.com" S: X2 T* a# `) v# z# {
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。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
* {' M7 {/ w! ?, Y- g; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P$ O1 ]- Y d力强、言谈有条不紊。www3.tvboxnow.com5 U/ r# G+ t) z3 q# E9 X/ Y
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, n5 s! d, M& c7香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y1 E- D, y& G2 R2 R' U) T9 O* E
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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, X7 d" X( @0 A9 s7 {+ q1 w公仔箱論壇B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 * w5 b: a5 C" h. \) |9 u
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。公仔箱論壇: c% M7 g; V* F. M2 h& Y1 N/ _& z+ Y
5 T7 E. S1 T' I: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?. W2 k+ }0 q" c- @, c
8海带 公仔箱論壇+ P0 n+ P0 q8 @0 N& ~
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 公仔箱論壇. Z- V4 C- }; ~3 f2 F
9 u v9 H) H$ l" ]! A YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。公仔箱論壇4 D; _) X! b1 s$ ]- E3 ?- I: ~7 ?
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9芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% G6 ~; Q- c( }. D W
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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7 q4 `' i: h* [& d* Jtvb now,tvbnow,bttvb早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 F% f8 t2 N# @/ p7 [+ C8 B
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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