【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb0 D- X7 n% ~% m- |% y3 C6 R
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
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( z' }1 ?1 Z% v- {www3.tvboxnow.com3、转转脖子，缓解僵硬；
$ n; y7 w3 M# r9 T8 g4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
/ P" t" L3 U; u9 N5 l5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；, F9 T7 ]& U9 M ^; H
6、自我解嘲；
& x1 ~, r9 C: r# m% r$ R0 B公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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