[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽: v" X* _2 E# I2 ^+ j" V

【中醫病名】咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb$ S; C' t' L) w( u
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞tvb now,tvbnow,bttvb6 R- Y# O5 \; {1 T

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇; i4 y) n& z; W

柳橙2 x9 i6 o6 m2 W" z8 k* o' v4 O9 E	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 * A" d3 x! N5 r; L4 M! m公仔箱論壇
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb9 g- X, O& d% G# L6 v/ M5 ]0 W
枇杷 4 n% L: \|% J* J* c# G$ \: Z4 B: l' r( G	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。* G1 \|6 [& e+ P' p6 ^
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉 + j% W+ l5 e) C& G; c. P	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。www3.tvboxnow.com3 G" I/ M( ]: W" \
草莓公仔箱論壇- p: M( O# k$ A$ ~( v	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇! X8 R% }. w, y) c) }3 ^7 v
山竹$ j+ \|6 h$ c3 _* `( v' w f( U	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜2 V+ D8 a' ~8 \|. _: e' `	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 k" O+ S# u8 _! `( K R- H
橘子公仔箱論壇& @, v- u8 H/ Z3 f" Q1 b3 R0 W S	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 ! C6 J5 r5 S6 J5 W: F7 _
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇' U6 [8 S3 v: _4 ^9 N& v

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類公仔箱論壇" l" Q$ i9 j+ L# Q2 W

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j7 b/ C. c S. k; c/ e. `

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表- m s6 }0 ?1 ]5 o0 G- Z: w1 G

分類tvb now,tvbnow,bttvb. L$ Y! X' l5 p4 l* e	症狀 ?7 B& T% D( u, g% N	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb$ b" n, n4 V6 g
咳痰 3 H* n# d0 ~" q2 j5 `9 ~	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v( E$ \6 O& G+ ?+ E5 B0 a
熱咳tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ W8 q. ?0 T. b- m i	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛tvb now,tvbnow,bttvb# p5 }: e- K1 d& X5 X9 ~# ?4 L	枇杷、山竹公仔箱論壇/ A; f- V$ Z7 V. ^0 N4 V% j- Z: l
乾咳 % @! J4 J( S. o0 i' a8 Q	咳嗽的時候無痰	香蕉
寒咳 8 t, z p; H, e+ y1 X, {	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾1 ?6 V; `- D. u* P! N	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z4 t1 [6 x$ v7 r& {/ N9 x: d4 d
久咳公仔箱論壇6 k+ {/ e3 D7 h	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子/ j& o0 k1 P+ p( j8 Y6 z
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子
氣喘性咳嗽& q: \2 m% q/ I& z	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb/ m" B; t6 Q1 w' l& T	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb% _3 I5 N6 h- H* E/ M

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咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ m- e& g, d. ^& Z u. O2 J
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。8 U. r( K) J; l/ w
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇, r w* u1 t) p9 o7 R# _0 Q
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。www3.tvboxnow.com" I F( ~$ Q/ w2 U* R7 B3 ?
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咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y: T$ B. b% p5 ^ e" }, m
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許www3.tvboxnow.com- h% a' _% `" _; a

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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