預防／改善內臟不適
5 Y G% p& x' z5 T: |" _; `6 Owww3.tvboxnow.com胸椎歪斜引發內臟不適
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+ h3 A% Y# b0 L g公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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o7 N% i1 x) u: {. v# vwww3.tvboxnow.com有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇% T2 y9 w9 ]/ [
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! \1 q- X! ]! y& @. \1 f在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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# ]& }) K2 _1 e- btvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。www3.tvboxnow.com! J. X# q H8 ~9 L% W
+ p6 U1 n9 D7 s2 ~) D: n |www3.tvboxnow.com因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb+ K1 S& i0 n9 Z' w. @
" o3 T5 R; q9 ~( S) u現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。www3.tvboxnow.com2 Z4 s) c( N4 C9 l; z
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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' _$ u0 @* E" h* `! xtvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧www3.tvboxnow.com) g, [# S- {2 l
4 F* G- l" i( {' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片
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! a" ?: g# {' E, otvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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; }0 o3 g$ D7 x( o! Ntvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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& U, s! g: ]- v( W- r E5 I+ htvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c4 X* e/ ]: N7 O$ G; R2 x/ U
: J4 h6 z. ~" M/ f- q舒緩部位：胸椎6∼8號# K) z9 W2 f7 R' z! A7 z! C1 h3 g
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇6 z7 C1 ]' N9 S
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- ]8 u& L% r' X- J
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
^- l& `/ S9 |( x' c左右各重複30次。
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Point
, [, z- {7 V! C( P: }● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
+ M: d) h5 J( ]" d3 _9 i● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
0 [5 @* W' h+ J {$ U5 C公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvb now,tvbnow,bttvb" h, x. Y6 ?7 ~3 Y/ t8 N3 Y
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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+ y: l) e7 r- t) B% F, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎www3.tvboxnow.com3 N/ I Q% ?7 W7 k% t
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 F' L; ~. r. v3 }
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
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 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
: S# A) {6 t# X* a/ x3 \- [ F盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。7 j; ?3 Y5 r- C
重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
! m5 S( c3 G+ q9 e● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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