神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。www3.tvboxnow.com2 E1 T! `+ l& q$ K: ^# ]0 q
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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l9 Z9 g; K1 R" [0 F4 b0 M4 ?指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。9 D2 w9 _# i% {) `* }5 o
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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' J' R' g2 Z- e C 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。. G. \* |1 t& i9 n f: ^$ W
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o' x0 J. e3 p" z, U
v V8 o ^2 \额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
5 \: F' R9 D z9 J1 L5 X) B公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb: h* Y& W' T0 S
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇4 V7 q6 w# `5 v
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
0 A6 O( Q6 Z4 i& N. o右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: G0 Z7 D3 R- @$ `
' ?; y, B: ]$ u) p, L/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
% y E* {& v. M- s, P$ ~3 `公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 M F5 X' H' a) D1 f9 b ]2 C
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ `/ o% t( u' M8 h+ B6 |
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。www3.tvboxnow.com% m2 f" q5 i2 }/ A" U
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
5 Z# s0 t4 }$ z ~1 U3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
" c1 y( q2 l+ P' a$ \容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
, D1 M. F9 h1 v4 Mwww3.tvboxnow.com指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
3 N5 i: c* h, r7 Q( M$ Z5 g% @tvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb; S" m2 x. P3 g/ s" s$ o
3 f9 k# f! {7 b公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。$ w3 o8 y; n8 e* q; v, f7 B0 L
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。/ \9 H# ^6 ^$ Z3 Y9 z
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。3 \& V9 B, G1 a
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ z/ x3 \# ~" i2 ]& h) U2 n' i
0 C! D' }% ?: f# ?1 k. Ktvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p' K7 a1 S; F* ]$ l% I( a% _
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S. k5 F& I8 e+ h8 c$ }- q. r
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇3 i" x( L( r- P( ^( d" M+ B# l
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 3 A2 d- f2 X1 N# l1 i. G8 @+ o
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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8 g. f) t6 B2 L, @# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2 P+ v5 e) l7 |3 Ntvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 . o* c& a4 ^3 a: q0 E' G* M- Y9 W
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
4 B2 \8 }! e: Y上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
- E4 a0 r' L. w; {6 P8 q中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
7 a5 B" `1 S6 t) {( ^! G下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ www3.tvboxnow.com; k7 [3 U( S" p/ p* C
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 ! L8 B3 C' ]1 B
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
9 z, p; u+ g% e- i' K( U- b- Bwww3.tvboxnow.com晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
: F. m$ ?/ d) ^2 ~7 ]/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
7 U0 l' x3 \+ L I5 a' ~tvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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