一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇9 Y4 @; @7 p' r$ l6 [: ^) }
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
* H9 [ a9 K. O公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之* q* u- R! g6 E" L" E
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺: M4 t6 V7 T5 s
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb; p% a4 M" Z( X" p* D6 @4 q4 R
不能低估。公仔箱論壇0 ^; H8 A( D5 Q
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二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 f4 P! @1 m
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以* t% l. d$ j# h- Z
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
+ i5 O4 K7 h1 U( y* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
* t' D4 z; J8 K" H管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
7 V4 Z0 [9 c C4 R" l2 [- |除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
" _& k6 X! P0 T2 T/ C7 ^2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www3.tvboxnow.com; q g0 r3 K" |" r( z
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
2 a( {5 J8 q- ]- @: l一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶( a5 |) F6 a9 O- @+ t$ g; X! y
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( Q i4 A0 E8 Z( f
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
0 `: \/ s- T4 ~+ }2 F# ?1 lwww3.tvboxnow.com以，女人應每天保證一杯酸奶。2 w8 h- W3 l! Z! {, y
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五、一瓶礦泉水
8 E2 w) C# q I' ?1 I0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
& A. K# I6 z8 p* U! ?6 utvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然* r0 \; e: q$ ^, f% R& y
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部0 X1 Q* a( v; Z6 H$ t
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb" l5 k' p5 U( P; _5 Z& @
' `) ?1 D6 y' Gwww3.tvboxnow.com六、一袋茶葉3 F+ Z' I9 |6 q9 ]: u
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
- B1 {, w# V7 [. Nwww3.tvboxnow.com是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什www3.tvboxnow.com1 F% n r* e9 z/ R2 O; D# s7 P
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www3.tvboxnow.com; ~+ `) s) m1 V. n* x
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七、一個簡單的面膜
# E2 D8 U' b- n+ N8 n每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ s7 S- o! j0 M" A2 y
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 A) P8 Q: b" c, H! E6 K# L6 G% Z0 ptvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
. n" z1 H) a5 `; f& e0 ~5 ^另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
+ U/ u& I& ^, ?# t時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡www3.tvboxnow.com9 | c' N) B# E) N5 r
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起2 r/ V& E8 u' M8 W% B' Z
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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