皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m0 ~3 x' z. C9 i7 z$ x- F
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5 |3 I7 E3 [) R! p) V- n
! D! C' ?, O# k3 l( \& }公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
; ?3 `, @$ N# c- z# hwww3.tvboxnow.com部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
' l) A# {: V6 B4 l; a" b; Dtvb now,tvbnow,bttvb臉上衰老特徵反映健康# O0 X, l. @0 ~: d+ S- D7 H
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
; o! H6 C2 I8 {# T5 c7 f$ _5 ewww3.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛tvb now,tvbnow,bttvb) i$ h& N4 M* }) V- q3 w
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4 l/ `+ ]1 _8 X" q血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
* J' q! Q( v( ~5 y7 t, t& @成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
7 J( ?9 m% {1 G6 S& N4 Y' c6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 l# i4 |1 f
3 a. N8 C8 M" l% k0 ?) u* Itvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。# S- I" G& R8 d) I- U9 m
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
. D/ p1 ~* K9 }4 Q8 G0 [( L+ wwww3.tvboxnow.com肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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3 m8 c3 G' N2 ~. g D& L& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( \6 B& J! i
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb+ w' ?9 G2 M6 R" ~! e/ O& G' h
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$ N5 c0 K4 o3 d成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
8 K# J8 n3 w `/ @tvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足% N) x" B' N4 D4 l7 h- f2 {& @- s
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9 e. O5 f; ^* x0 W: a' O1 ^tvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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^: h |, ^$ z0 E: g9 ~# @成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb6 e! O, J# s( r3 E
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇# I+ @8 C! i/ M+ @# X \+ v
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
; r' H4 J; y! d: x4 \+ I) u公仔箱論壇刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。www3.tvboxnow.com3 o9 p- U$ [/ Q- c
日常調理及防衰老貼士！
/ \, Z5 Y- P% u* z一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇; V& s/ ^6 Y) ^) w7 E
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb# j! b5 u8 P& M: a
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: _2 I' N1 r# b' F' U' \公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb* ^! z1 r; N6 ]5 f* N B
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb9 c9 b5 z( D& ?' v2 ^3 m
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& j8 N; A: [7 \; d6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害, B$ @+ W. G7 E" p; B9 J2 G# P) q
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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" v3 t/ W% w1 N; X, e公仔箱論壇二. 【改善日常生活】公仔箱論壇! p" P7 C3 C* E2 b7 \5 o* u& h
+ Y7 o6 O( U2 t7 o6 s2 vwww3.tvboxnow.com1. 不宜晚睡www3.tvboxnow.com2 P0 z8 x4 v% | {" d+ H
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。+ ?) e1 N `! @& ^
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2. 少坐多動
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1 ?! \5 R6 z a4 |公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3 o- }) t) b- c; l3. 保持心境開朗
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% u2 O0 w7 T) W久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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