預防／改善內臟不適公仔箱論壇# d- ~$ m2 o7 @/ `3 ~
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇/ ?; e: d/ l( ]3 J* C
) U3 e# ?1 P1 M2 J5 g: B ]www3.tvboxnow.com有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。6 ^' S$ O3 L6 N3 m$ j7 ^
4 B e, {) E: H2 O" V: g) y7 F$ k( k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B. T1 f o" z" v0 l$ {
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb# P L4 S5 N) q' e+ I/ L
2 [8 t& y- z K- q# O現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇2 k3 {6 a6 K# L6 [
7 v+ |: k7 P Owww3.tvboxnow.com不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。www3.tvboxnow.com3 }' ^; x* O C& a/ A$ j- F
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 G$ e+ [7 J Y3 A
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇( R4 i% K3 s7 @
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。www3.tvboxnow.com+ f/ Y4 y) z' u% j- M* L
1 F# G+ W$ X1 V) Ptvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% [# X/ M2 L
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7 V* x; Z7 r3 G1 [2 |. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x) b- c, K2 u
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t. _( q+ L4 X8 o6 |; V* C) ~
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
- |" u0 e/ t. B j0 X左右各重複30次。
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb; s+ e5 Q, {8 G# q$ A$ v' t
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
# }6 E! E2 h, C8 u3 Htvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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' ]- q3 @. r4 C$ o6 Q( c. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
2 Z7 ]; m- L' s* H公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
2 a4 \1 W/ P jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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0 S4 ?- l1 S$ r! r公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
3 n; [) @$ a/ ^& Y2 ?% a7 q4 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E1 X0 e1 \; a& a
矯正部位：胸椎0 b: o0 A+ F9 l
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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) Y$ J- F6 q. B3 M2 q公仔箱論壇- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
" R- i6 g1 G: e! e( U2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
/ e ~# A/ p8 Dwww3.tvboxnow.com - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
6 _ P# p+ U- h7 A0 W! \3 m盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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& ]( ]* j5 y- Y/ t% qPoint
/ P2 @1 G/ k% B. b* n: w$ N/ gtvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。1 l) [5 W ]6 y5 |& C
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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