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& k# U9 M) j. r9 W' u分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb8 \7 l3 M9 u/ `0 i, n5 b
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
0 z" i" x( u+ u7 {& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* z+ I: J: M8 t [# _' e8 \
製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 h; U% c( [3 I' \) K; c; S
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A7 X) P6 O! [$ \; u' f, ~5 Z
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒: h, }& b( W/ ]8 N* b
8 u7 v. c% T, I& h6 h2 X5 pwww3.tvboxnow.com4. 熄火，拌勻即可食用www3.tvboxnow.com; Q! `, Y2 T0 T( `) N( h
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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