五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb# e S% T" I7 q. V0 T \: s
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
- h3 z1 D0 B6 _% h9 L' B9 ?% F制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。" w: y% G, L- T3 _9 T
0 l- B* }7 a3 R3 f: x3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。1 S1 X1 X8 g' s9 u/ |# _
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetablestvb now,tvbnow,bttvb& ?! c" S8 y" U: A$ l; S( h
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
6 c) ~ v% m7 r/ \果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
+ B% W' N( p! U# E" h0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" g! A4 M V* g% ?$ m3 j. Y" z
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇) R* S4 W( J% H
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' {* D; x' u. r( s, `4 M! g4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
1 D' r8 ]2 m) H3 N# [/ D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# d! L. u3 w7 d/ |
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& [1 o+ c8 V4 y0 u3 }* I喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令tvb now,tvbnow,bttvb$ d4 n6 ~1 t& R3 i& ]! e" x3 |
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四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
! l. J2 N8 q/ v# [! C4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb$ o( \2 E8 S. Z ^, c/ d. e
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
9 F+ d4 N" C0 S6 B" v! A3 d) z蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。tvb now,tvbnow,bttvb2 V* n0 \% h" p7 N( q$ O; E
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
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3 v: u4 \0 s! n1 n8 X: D. [" ktvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J1 ?1 G0 a) o1 w- t. x7 [
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以下文章值得參考, w! S! z: ^& H& d
2 a7 ?: P, \! P3 B" Z6 Pwww3.tvboxnow.com人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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6 T; w- e6 x5 z9 p% b: X, ctvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺, A0 k* F9 z' ]: F6 O8 U7 M
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
+ V2 @* ~/ W; M+ T X: \* W+ ?( V6 Y清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴公仔箱論壇' E5 N7 S- C9 V+ t. I1 e9 L" n1 s- F9 u2 M
出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) G, ^* a1 Q' s9 q, A
8 ~. w6 P8 ]8 M7 e0 V9 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。公仔箱論壇' \/ {9 A4 _* K9 v; c3 [' {6 R
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3. 運動出汗法：do exercises
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb& c z6 |. [0 j8 M% o- |
* ?5 m' j5 t5 ?公仔箱論壇4. 巧用食物法：
% h8 `, n, G l●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆# }& E r9 z( u6 y- s4 [
* }4 S$ F+ g4 l! q# V- m, \4 L% gwww3.tvboxnow.com積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb9 V* m5 ^% h- \* J6 r7 y
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質 c7 B5 ^& I2 J3 L7 h0 J
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good" g7 E: K. l) M q' s9 @
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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