【五招提高你的自制力】: i G7 G9 y6 }; z) x
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；www3.tvboxnow.com/ J2 C4 I- [' G" D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；- s- v$ }8 z8 B% z0 G9 P# `% Q
3、确立切实可行的小目标；
5 B, ^, W# B# c, G6 `: z# c公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# `% b' f$ N5 h0 I, H! m; q5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。2 ]/ w% Z# e' d: z5 E6 h$ j
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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