【五招提高你的自制力】0 Z" C6 _' m+ N5 f
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 O C! Q; ^$ ~5 ~: G: E
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
* W/ x# ~4 f( ~0 |2 N: L/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
2 F# ]2 |) Y* X* V5 R, f4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
) | T: t. o" h9 \$ O1 n3 |5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb& P# T7 v# g; Z# j0 |; R2 T
7 Q7 r2 O" r$ s7 R" E: X; `+ kwww3.tvboxnow.com |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 