熬夜自己的身體也要顧好
- t( A9 D ], T熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb& e% l; Q! L: @ ]! H, }- i" \: J
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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5 o( D- n' K, J1 |1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- }4 ]+ w& J; l. k、麵包、清粥小菜來充飢。! E% |) z2 B5 p$ \6 M. h
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
K3 u% W; k: s5 N4 I! A( U6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, n8 f! y7 O8 x水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油3 _! c0 ^0 }! H9 n. M) W
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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0 ?, Q* c, Z+ }& O/ [2 M8 m4 u Xtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃7 }8 c9 c; I$ l+ @
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的) ?( r, y! o) G9 H8 E# z
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
+ K# m9 `' [9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
: U; O! \8 z4 @* i. ?* e ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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