夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
6 A. M0 g' C. [" H9 h3 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- v& `9 G3 I" t( m
「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
u+ w2 L: i/ c4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R, e$ U0 \& U' y# o0 d4 k5 {5 x
+ y7 T8 K% u1 T體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
8 N" j, A. S: U7 R* x0 Iwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x$ J/ g% l, C( y8 q
# q5 R. |9 w5 G( [- C5 H$ z- vtvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
- x) F6 ]3 E# H- x7 ctvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。: I1 V z6 C2 `% y+ b' e) ]
W7 G9 [! p) d! {! }7 R中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
5 S# Z( N3 p7 }% S: w9 B2 N
1 i5 f. G! P& @# t* \6 `7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S1 W& C( S& H5 ]- r$ |! q, s
《忌口排濕》
+ t% t4 l! q# Y; b' ]; R5 l' j. G2 y# Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 G5 {# ~' U( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
! k6 T% X" e9 g4 U" g, a$ zwww3.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
4 X4 K/ T3 h6 v P, P: ^3 a7 k9 Q: d6 y" T, _0 g2 F& x0 F. x9 G* p
$ E, L( `, e u+ k! R/ g& G" `0 `
《食療排濕》+ n0 Y" Y1 ?5 a |# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l% x, E$ Z! ~1 B
可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 P6 ~ L/ \) P- m/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. B" L; p" n
6 `, I7 F# Y3 j
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
* A6 X$ j% W% I6 Bwww3.tvboxnow.com《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w" S& N3 y) u9 _, l
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇: k4 {/ x/ c# U) A
( U, U4 \6 O3 \. C
9 m7 J" {/ {8 }3 W& |7 c- z: R" U足三里穴8 }7 Z% M- d0 O, a$ L
+ `8 {" v7 z! j1 T
 公仔箱論壇1 G) v, ^4 U; m
豐隆穴
$ q2 l) r+ ]. M* r# a , F8 o; y! M' Y$ W
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
8 A, n1 d5 s0 n& D6 n- d( l p+ w/ l公仔箱論壇9 I* ?7 R9 l4 N8 W" M1 T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 P0 l! _* \5 I
合谷穴
4 \; ]; R! d* V1 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 Y' q* g b" r2 m/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; `. u f) T1 a, C' h1 o
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。# e2 z* _/ u" M e o
& B" a8 `( G2 n* K7 J5 l
$ c: m! I( f8 Y9 P: c$ m/ ?0 Atvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
. V4 ~3 L, d* X2 w2 Nwww3.tvboxnow.com' z9 x5 o. ~# P3 G
' k% @7 S3 h# }* l+ i3 D/ C, G" Uwww3.tvboxnow.com神門穴
|
發表於 2020-6-24 04:37 AM
| 