奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
4 E% V6 n3 e6 a8 k/ z公仔箱論壇當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。
9 z$ b' \" K' D+ k" {公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! n/ D" w8 G/ v2 b5 g3 f
不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。2 s- k! Q7 _+ k9 I; @
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
' n2 I, a1 x$ k而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
R1 p. O% s; o1 O8 {; ?www3.tvboxnow.com 睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡tvb now,tvbnow,bttvb9 a3 H) h$ U! o! u; H7 ]
服用抗氧化劑可逆轉tvb now,tvbnow,bttvb- ~2 j$ a) W( Q) u# X
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。
0 i3 d! c- a E1 U6 ^( a/ k
2 [; z U6 z/ O& m1 ]但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？
4 ~6 h9 j% g6 [睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。www3.tvboxnow.com7 `/ [8 @$ n6 ?
這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
; c' W' O$ T7 @! U" S4 y6 ^公仔箱論壇 太睏了就會像這隻小貓咪一樣
" p4 R) g0 z7 ^/ Bwww3.tvboxnow.com失去理智，甚至忘了打人公仔箱論壇, J) F6 I) o# k" h1 p% Y
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？www3.tvboxnow.com) h G' v2 t+ n, s- I
這就要說起氧化應激了。
# }# T1 H: z. m# w- m. r& A% Q: e0 N公仔箱論壇抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ N3 e) R! d; Y
- B4 A4 F) `+ u$ C' @8 [
活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
+ S3 @$ f1 _$ D) T+ Q) j* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？公仔箱論壇) Q# }, G. P' c" @( V5 M% W
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 F' Z j: D7 _
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。tvb now,tvbnow,bttvb0 r) K2 `+ \/ x6 l- j
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。
4 n* `" f3 Y' L% Zwww3.tvboxnow.com從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。. D5 s8 }: f) f: g% t! K$ E
) t: ?* L. W$ v+ X0 ^5 c& Z藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短www3.tvboxnow.com8 {6 u9 V( r, b6 B! R) s% @* c
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。9 S+ ]& s" K# [% x; n
更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。
! y; Z7 Z4 z4 ?4 G. }: I3 kwww3.tvboxnow.com 可見腸道中的螢光標記tvb now,tvbnow,bttvb" |4 k9 q) k5 M ?0 C4 t: O+ b/ u# E
活性氧會導致大分子損傷。
4 U6 G3 T$ Z0 n果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E& R1 m4 Q3 n4 V
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u, i' U8 X/ \ s
" p; j1 J6 u7 w! ?- M$ x I4 Ctvb now,tvbnow,bttvb可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
! f9 i; \, e% z研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。6 ^0 k+ U3 [- H& h, { @
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。tvb now,tvbnow,bttvb3 t# R4 T' ~" R* u* m
這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？tvb now,tvbnow,bttvb( _1 c& p3 ?3 e8 R y* w
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
' t+ w L, p+ P$ c; Z$ i7 C7 C. Jwww3.tvboxnow.com下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
R! [3 m4 s- D- L! }; f$ E/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平公仔箱論壇, j+ {7 R* B3 v2 P% a4 C- t
: X- V" u$ U* o: O! h公仔箱論壇哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓3 p- n: g4 N, d6 e4 Y) w: @* T
 不是廣告，真的不是廣告
" ~+ t$ Q& D& j$ u公仔箱論壇不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）
: D0 ?% T1 O* }% s這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
8 R9 U& e2 d7 {這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。
4 [6 t+ L: P+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
' o& L$ ], M& P( |0 Xwww3.tvboxnow.com好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~ |
發表於 2020-6-6 12:31 AM
| 