我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。; f: @! Q7 J' t6 h/ ^6 `; W
 泡腳最佳時長
7 f( m1 k5 F) X泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ r3 b" q( b' ^/ p2 l& ^
泡腳最佳水溫3 _+ V D. W9 i0 C1 b
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g0 ^+ s4 I2 e/ X- E; c
晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 @7 Y5 e# h$ c
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b7 h! g1 i6 P
早上泡腳精力充沛公仔箱論壇2 w1 A* y& y {( f/ U
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb8 q7 p# d1 v, F1 [0 u" S" {0 Y
( h `# w) C! ^) ]. btvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb6 k- s" s4 Y# F' n; G: P
太飽太餓時都不宜泡腳
0 H4 E9 v) ?. E* N% q( z0 vwww3.tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \( I" I, ~; W' r, a
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
; Y( z) a$ N5 b, b4 Y公仔箱論壇用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ L& Y) p, O
糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb( P1 X j+ ]3 q( N: }0 y$ u5 F/ t
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。8 n8 q1 H9 p! s5 h
腳氣患者要小心感染
% \3 Y. T8 H L; a& b4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。( k; o( J5 F& c) p# N% I6 y( j) J
老年人泡腳不宜過久
2 v Y2 {& ~9 d/ h" `老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。& Y) I$ I' |* [7 X7 b4 [' r
3種泡腳方比吃藥管用www3.tvboxnow.com6 _: g$ f2 W* o& U2 d, x9 x
% l a7 k) a- O6 ?4 f+ }4 m白醋泡腳 促進血液循環
9 D9 Z! d& d6 h+ ]# n3 @' Gtvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `9 P: u- Y+ z# G9 K
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
9 y4 _/ ^+ q3 W8 y! u4 F軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
$ t; x) k% q1 Z9 O8 j& K2 l' q- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝9 u5 e' h! V2 L
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
+ W, O/ q% y) X8 u4 S& P( c# @7 q公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。! E" Q& O; R( J; H
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r( _/ {' Y) ^0 L K c' s
生薑泡腳 溫經散寒+ u# x3 r+ |4 a$ R
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
( Q; z* K( M& j5 d4 H- X( a2 W驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。www3.tvboxnow.com* n* o, l6 h1 K, v
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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