1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f% _3 E1 Z6 Q- w, p" q. v* Q1 H
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 www3.tvboxnow.com4 Z" Z8 T$ l. e2 l7 A+ @% e6 G
. ~! Z$ h$ a# h u. l公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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" H$ k3 b! j2 I6 a! @7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇1 R; C% @; a- Z, Z0 k( _1 D
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 * m8 @9 Q5 H0 X2 h0 V4 r
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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$ G/ n3 D5 c, Ewww3.tvboxnow.com10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ( T* l1 S6 v0 l# |2 Y# w- n- }1 r9 ?
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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- ^5 \0 g" r* e0 F3 r5 n2 c0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 2 N; W3 A5 w) h0 s0 A3 i! d
' V: J- e! r5 N0 ]公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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2 l$ b6 x+ C' X* |- r公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# m1 {8 w, H
. i" b( ?6 h, `' M7 ^www3.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 % N9 G7 ]0 Q. p
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 ' J' q$ f. Q4 z* q" x, n5 |
7 `' H6 X( T# D; i1 Q6 Z5 C+ Q, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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/ s* t M7 }+ s3 ztvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb, [0 T+ j; u- m& Y% `. h8 w/ Q
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 4 L& S8 j4 r+ ]" Z! G, e) j U
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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" y% i' Q; q5 Y8 S6 ^9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇" z$ Z$ L* C" y$ a7 D+ d$ l' p: m1 k
8 p4 ?9 k* G6 Ctvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 www3.tvboxnow.com7 V U; `4 x3 e2 }
5 P! \% E- D+ z8 ~- ?: G- ]) X; O- V9 n25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u2 v1 ` h6 d4 s
: k# h0 t* S7 F s9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 \+ H. j8 r: j0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 F: }5 D9 u7 o+ @1 W. ?% F
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇* u) _8 j7 u' J8 D1 C: X& B
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 www3.tvboxnow.com+ u( E8 U5 r1 e/ q4 a9 m, b& G
~, G9 S* G) j( T+ z& |6 ptvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 公仔箱論壇0 y/ }* B# ^, v- z( z" a/ A
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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- D4 i/ G" k9 xwww3.tvboxnow.com35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb# m7 y2 j3 l# p
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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0 a1 e; [7 ?5 L, ~37.不抽烟.拒吸二手烟 / v9 @7 X! x1 d* h9 b# w
1 z1 d: J! t; m$ g9 Z, q38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 8 z" u4 z* c- ^; g) K6 z" U) K& w4 I
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 ( P: J0 {* j5 r) ~' E, ]4 j
( `# F0 `9 g1 [: B# O40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 0 Q$ h; C/ }$ |
1 ?2 t5 D: N* a0 z( F" W# t9 N42.每天摄取均衡的饮食,不过量 www3.tvboxnow.com2 d$ K+ u6 _$ C! Z! q; t/ n/ S2 O5 k
+ E& z9 K# Y' [2 z& s) W3 }1 L: Jwww3.tvboxnow.com43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 2 |8 R. @: U% V/ z1 X1 }
; _, T: \; o; E45.保持轻松愉快的心情
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" r# p9 y0 v) ]) a. U& Y$ Y公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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