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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。3 p7 w# h: J- H; N; S
1 z( |: f! R" b2 ~ 小米蛋奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A1 y# ~1 |% D2 U) d0 r0 h1 U& N: \
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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調料：白糖適量: C# X$ P0 X! A3 a
: \1 ?4 t# U/ Z5 S# ~$ s7 ]3 L# E! i+ Ywww3.tvboxnow.com 做法
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' R9 P' l3 v! b t/ T6 v! Otvb now,tvbnow,bttvb 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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$ h4 ^ o: X- Z3 s* ^( U QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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- s6 Q. o8 [4 Q) ~1 {2 t公仔箱論壇 豬血魚片粥
* }3 m; r/ w- L9 N! A4 _公仔箱論壇 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇! y) k* T8 Z% h
% O. H6 L5 W5 z) B0 ~. X6 |公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。' B: U% s$ X/ d" p* F* @
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做法
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$ r7 {# `+ p9 l$ C3 u0 [2 pwww3.tvboxnow.com 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。 v: U$ o+ F1 U( l, Z
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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, R. V0 ~2 E& l. X6 S1 i公仔箱論壇 葡萄乾粥
! Z; \+ W) Q) `www3.tvboxnow.com 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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6 j9 j/ J$ e: G1 S1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 z% D7 i$ C5 G4 Y2 D/ Z4 I
4 I! h" m2 u; `' j7 S0 C; j- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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9 U2 }: u# M! U5 v: a/ q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。公仔箱論壇) J2 `& D3 A4 }. ?& Y1 ]# L& E) C
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇& [5 z: a$ O! g7 M& }
7 o7 t7 H# g0 X# }" _1 l9 w6 Z公仔箱論壇 海味疏果粥
/ Q* a9 ]* F( \ 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。www3.tvboxnow.com* W/ S2 g5 L- L( N* i- V
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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/ ]% p! {2 v$ O: N8 P7 \' Z9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
! \0 A& J' \# |- D: @! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q! a7 |5 f0 O4 A- U7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。5 q+ S$ G9 {3 n& Q1 X. i9 h u
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
' Q3 W/ X$ t- P& f6 u3 P( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d; M4 w- G* o3 n! d 芹菜牛肉粥
% \- y; X" X' }- k; |- p3 X: X+ H' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 |$ m* M9 H) p% I% l' ~
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 J0 c3 n; A; `
3 t& [0 E7 N, }$ E, \8 ktvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb, D) a1 ~) _/ o% i
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做法
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# G) `, }8 W+ X1 i* T 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。公仔箱論壇0 M! t7 h7 n0 k" A9 ~
* ~" G$ J8 C7 \5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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$ i6 g# m+ X0 S6 \: Z公仔箱論壇 花生紅棗粥www3.tvboxnow.com x: W6 _* }& g, ~, @' s" r
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。tvb now,tvbnow,bttvb# l& T+ u5 Z. R4 v
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調料：紅糖適量。
4 ~4 J- D5 D) i! @/ lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 R' h! S3 D8 _" C( I6 P+ j% F( m
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 D' C% j% n- T; y! a# E8 S4 f
! P3 N) P# k6 {* h! |7 h. Q2 y 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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) }$ n. X: R; t) S" w4 g' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。www3.tvboxnow.com7 P# ?5 V7 Z) l1 L/ a' S( M6 {
/ n( z. x5 l& \, z! B& i7 c; o 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。3 O$ ^5 q% `! J4 q& p- p- Q
1 d3 U6 V r' d/ x7 T6 S- { 木耳紅棗粥
& P" d0 ?/ f; e- q+ Z5 X% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。公仔箱論壇8 H$ ?7 U, _3 f: A0 c2 ~( p
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調料：冰糖適量。
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+ b; U' B1 |. l) O* x 做法公仔箱論壇 G& K- V) P. Y
. M2 O8 W9 x* R5 f4 q6 Zwww3.tvboxnow.com 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。www3.tvboxnow.com z7 C& p! x& `& c/ E
& J5 Z! o P* F1 n0 c. ^9 G2 ntvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。4 `% p M7 O: Y( X6 h. x
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銀耳櫻桃粥公仔箱論壇( Q5 K2 o" r' R: n% K; }
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。www3.tvboxnow.com. l" |5 Q2 v- ^% i
$ e& v6 g n* r S' V: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb- d8 _ g; A2 C0 O% A
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m, }4 T+ E+ r: T- t# q6 ~
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。公仔箱論壇, J; _/ b7 j5 o. y9 p$ |
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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