其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
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* S) t8 M X7 v& Ywww3.tvboxnow.com 原料：番茄、红萝卜。
) L' n2 A, r1 H4 Q8 p- W& k: Y1 R 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
9 s0 p0 u6 q; |2 i) M$ Y公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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) [9 B# u( Z' [' f/ A0 P 猕猴桃黄瓜汁9 W! e$ I" `$ P# A6 x' ~8 v# M/ c
8 h3 l3 q3 s0 x. \- I2 Y/ q. V zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：猕猴桃、黄瓜。
7 P6 Z+ J5 L( m8 G0 ] 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
! j" W5 y2 c+ _8 A, t; y 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇0 q" n1 i0 R, c- ^, @& E# P
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火龙果红椒汁
9 `$ W$ K; A' X1 ?0 D1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b# l: A" v/ |% d# c6 F/ d 原料：火龙果、红甜椒。
9 j+ [, |1 z# g2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
) J w3 ^8 `4 b8 Y& d" E公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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