摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下,白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果:4个。白萝卜:1条(约400克)做法:1。白萝卜洗净去皮,切滚刀块。...
# C, a1 N) C0 x8 q, n% {. m& s公仔箱論壇广州的春天虽然雨 ,气候湿润,但皮肤却不见滋润,反而略显干燥 其实春天乍暖还寒,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致使 脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节 下,白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。 3~4人份4 I( ~( k* V; f; L4 k
材料:苹果:4 ;蜜枣:2粒;陈皮:1小块;水:8碗;牛肉:500克;白萝卜:1条(约400克)
+ X6 |3 S# ]9 L v0 L" p, K5 L 做法:
( b6 c. d1 U+ T/ f# [ `! `! bwww3.tvboxnow.com 1.白萝卜洗净去皮,切滚刀块;www3.tvboxnow.com- C% p) J* y8 D1 z
2.苹果洗净,每个切4瓣,去芯;公仔箱論壇( |7 ^) |* ^" T2 D; }1 a! X
3.牛肉洗净切块,汆水捞起冲净;# e! c+ }3 s# u; A' c9 A
4.陈皮用水泡软,刮去白瓤;
1 ~4 E- A( m% V! W" m% c公仔箱論壇 5.煮沸清水,放入全部材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时下盐调味即成。
% z6 N6 } B h/ H7 i$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效:tvb now,tvbnow,bttvb. f6 s/ e2 w& e% e
补脾胃,清心润肺,清热化痰,适合烟酒过多人士饮用。) n' m8 p5 e$ P
●靓汤心水www3.tvboxnow.com$ y- g8 v/ Y( H! Q! M, H& S
1.苹果稍微用热水浸泡,软化果皮上的蜡,再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的,只好削皮后再煲汤了。
9 s$ u7 }' x- {: w: _ 2.陈皮不刮瓤,汤味会发苦。
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白色食物防燥
& G: {, y8 A" i+ L6 J4 F z 中医认 不同颜色的食物可以治疗不同的疾病,而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
+ e# O% z: \2 m$ K' K: i 防燥可多吃白色食物,润肺养肺,如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等,含丰富维生素和水分,防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究,法国科学家就指出,乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪,又有丰富的营养元素,对食欲有一定的抑制作用,对减肥塑身十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb2 X% A b- y% Y4 f; u; ]% A
不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱,那就要在自己的菜谱里下下功夫了:可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等,菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等,还要注意水果的摄入。 样不仅清火润燥,还能有效保持身材呢。 |