美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 公仔箱論壇2 s* z c( Q# X
, b$ T2 T+ n% ^! Pwww3.tvboxnow.com有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
( o$ f$ @' a+ L+ v) A4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： www3.tvboxnow.com/ J# [6 d/ A7 ]# R: @( H/ d7 v
+ \/ K* O3 F, Kwww3.tvboxnow.com第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
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7 j. w- X( _6 ?公仔箱論壇第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
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3 Z( K1 @3 y. @* M6 qtvb now,tvbnow,bttvb第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
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+ j' t) g) }. v* \tvb now,tvbnow,bttvb第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； tvb now,tvbnow,bttvb1 i# G1 P. [* h2 c! p
5 `+ B3 Y. k! Vtvb now,tvbnow,bttvb第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；www3.tvboxnow.com: G, m2 b2 Z& B( W" n
" @* w9 T! b* a: U. W8 D* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；www3.tvboxnow.com8 X7 e+ [' H2 Q) ?# n' B
1 y" U! A$ X6 h% k% L/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
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0 o9 Z+ J1 q: |2 ^+ stvb now,tvbnow,bttvb第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
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# J6 H2 C6 P+ M, a. c; jtvb now,tvbnow,bttvb第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。公仔箱論壇" M2 J L! J9 a% j/ p% n
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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