TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^, k U, E r3 a8 ?
材料9 N/ b6 K( N+ i( k
月桂葉.....10片tvb now,tvbnow,bttvb6 t) M6 r+ M1 ~* S) `7 I
蒜頭.....100公克
j- w2 w* U% [, h: V7 y) N扁魚.....200公克公仔箱論壇* ~$ K4 I1 ^- ~6 K" Y3 z
蝦米.....100公克
. j& c; Q( M5 W( \+ K/ h) ewww3.tvboxnow.com花生粉.....5大匙
5 e0 t# ~- n- c7 \" n" f0 u/ h- ?- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉.....3大匙
6 U6 m8 g- g/ z4 p0 l紅椒粉.....5大匙0 ]; c5 N7 F \5 r
沙拉油.....1000cc
( k/ A$ k; H0 c" Y公仔箱論壇紅蔥頭.....100公克www3.tvboxnow.com& U( _! E% T7 Y; f: X# r
洋香菜粉.....5大匙
# h- l3 M9 Q2 Q+ _1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A) S2 n1 l% H. Y) ?+ S8 W8 O公仔箱論壇
" j; j2 L; Q; ^8 v作法, F" Y3 j) `& h, n j- q8 S4 s
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
E# }7 q! `4 E2 {/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d7 e4 U/ g) `7 O7 X; L% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
2 u9 f6 M# h6 f+ e$ R公仔箱論壇+ `; E6 W( x, L+ Z- [
3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
, p1 {6 }' m8 B& O2 t公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 H* c/ N& D. M0 o/ i2 _! K3 z8 N$ @) q
4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。' \4 t- @" C; V
tvb now,tvbnow,bttvb8 E; N, P' a; K2 b
5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
) u' t- Z. T8 ^$ w" g4 Q) E" Y D, u0 A7 ?; o( D1 G$ M' D
6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。www3.tvboxnow.com; j) R+ q+ B. u5 \
' ~" ^% P% u( ?4 }. B/ |
|
發表於 2016-1-5 04:58 AM
| 