田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
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) \+ b- h& @3 O: Z公仔箱論壇【方法】手握空心拳,以拳面沿著大腿外側,一直捶打至小腿外側,然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒,有助美容養顏,延年益壽;亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升;又可緩解腿部疲勞,達到美腿效果公仔箱論壇! Y- I; J6 @! b$ h5 z+ w* {# j
5 f6 z8 f" Q( J, ^' [ E" d* Z& {【注意】
8 L5 y6 Y0 I% n7 y" S" k- 有高血壓者,敲打力度要輕,時間要短,否則易使血壓升高;4 b$ i1 N6 u- @7 |7 Y1 X; E
- 孕婦不宜敲打;
4 l& H3 q" b+ C* b* ^" _- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打,因不利氣血運行;
# b L$ K; H6 o; }4 iwww3.tvboxnow.com- 生氣時亦不能敲膽經
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