随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J6 [5 ~! W- ^4 ~
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ ?7 j: A- N* c
. G% I7 I7 V9 Nwww3.tvboxnow.com导致睡眠障碍 tvb now,tvbnow,bttvb8 H& G* j* N' |# _
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
6 Y) D* [$ q; }/ Itvb now,tvbnow,bttvb所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" v. r+ `) J" C U
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辐射易诱发癌症
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- U3 b$ a4 ^6 }! n7 |+ swww3.tvboxnow.com此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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" V7 j& T6 V9 h7 a, \9 c! dtvb now,tvbnow,bttvb影响生殖系统 R9 e% @+ M2 d% u. m5 G+ i
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 www3.tvboxnow.com) J; s9 {/ q6 v9 K# ~1 {. w0 A" |
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影响心血管系统
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2 z8 o: z1 G% k2 g8 t3 r, etvb now,tvbnow,bttvb影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 www3.tvboxnow.com$ z( _ V7 N) ^6 G( i
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影响视觉系统
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' n' l0 J" L5 w+ y& v% a' m DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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