1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
4 A* E6 ~4 K3 U; U0 K 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好! Z8 a0 }. |2 k5 @0 c: s- |
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好" h k7 s1 F5 `$ }( I/ g1 t
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
A% o4 y/ y$ ~1 e0 ]$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西9 }9 a1 Q7 I3 {
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com7 c( u) N7 q# ]$ l* z1 M
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃www3.tvboxnow.com s3 s6 b# r+ R
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石www3.tvboxnow.com" ?5 U# P1 x, y
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# H' w! W+ j8 l7 E3 m
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; O& N; Y# k. ]+ P3 d 11、刚出炉的面包不宜马上食用8 |. R& u! m8 X! d" m% B5 ^
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. b- Y! ?$ e; ^# \5 y3 k
13、天天喝水八大杯
/ ?. b" L- y4 H1 @% Y 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇0 t5 L/ J W3 }
15、白天多喝水.晚上少喝水www3.tvboxnow.com5 `4 b* E( F6 w! O1 n6 j
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, g5 h n" v7 ]- j3 ^' Q& L5 I0 r公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡www3.tvboxnow.com: ], R+ u( c; Z5 q# H
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 r T! X. |2 x+ y
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃% Q" d5 _2 Z( P& T8 C9 A) O# J
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 ]' ]0 _8 t- O u. Q 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
- ?2 A" c8 r" t; L" O9 t. H9 M公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb6 @% _& p- D& y! u5 f" n
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
( e# B5 l2 n3 v! N/ `7 F 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com3 D, l% W+ j6 h$ K; T/ K
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理www3.tvboxnow.com. U% B8 r4 L6 c9 ?+ S0 V7 R5 D9 e6 K0 Y
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 y( Y) ~& s1 p" h. y K6 d1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
3 w0 T6 Y& w) ]* Qwww3.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% @8 X, o0 Q1 S1 Y/ S7 p8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! A5 K4 T; m5 `# I% Qtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期! ~0 M& c! W d; n; K. }' j/ ^
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关3 i, b2 D9 }; z8 ?2 G
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q( ]: E! W; O+ d
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; \* k4 S$ {( t7 t7 V% Jwww3.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇) @, B' ^ W7 e% Z6 x$ `' C
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 S, z+ r4 j, |2 y3 M& H5 |- u5 x' hwww3.tvboxnow.com 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h6 z. w, f& J; f
37、不抽烟.拒吸二手烟
, n2 D% f7 F. Q; k( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com- ]6 V. u( [. e; {. Q/ F4 a2 e
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 o0 x0 n8 J: ktvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb2 K; |) T: q+ J% B
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类1 `0 C5 w- B0 A0 y( J" q
42、每天摄取均衡的饮食,不过量1 y* U; Z1 ^$ |2 w/ u3 \/ H" j
43、维持理想体重.不过胖www3.tvboxnow.com; z5 c5 E9 s2 Z, ]" ~& X
44、保持规律的生活与运动
. u2 J# m3 K- [% L( z 45、保持轻松愉快的心情
% P/ Z- i V. D- D9 otvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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