1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ g# B& H1 R: C, T* x: d' J# }5 i
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。www3.tvboxnow.com+ e/ M y5 r8 J! h$ w( T3 F
* I4 `9 M9 n. e- h2 S公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5 a8 j- L) A2 J5 `3 ` e1 ` o$ Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇( ` h8 Y$ D% `
. }1 j1 z+ f% Ywww3.tvboxnow.com6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。& l( b) [1 y6 J- g) r8 i
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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2 s0 r4 |4 ]' O B5 a, l$ M9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `; ?' z' Q a$ H2 r8 N
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; K+ O5 a" x) `5 |
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。6 r: j3 f4 X) B) L; z7 n( c3 l2 J
) a! A" b% B) M( \tvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 Q0 o6 j( o7 O
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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+ I7 R( h# f$ @公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb' b) ^& v+ H$ n$ ?0 [/ E
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C- v+ x: ^3 G6 j7 p$ v) F
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。www3.tvboxnow.com5 R! u4 A/ B3 C$ K7 R) z
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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2 d6 o) ~6 o1 F4 M* S) t19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www3.tvboxnow.com2 k ^6 Y$ J* L
) ~/ [$ s- i9 j0 E- \20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www3.tvboxnow.com) \6 }9 P) Y/ S3 K O
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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; n/ Y% O# }6 n' |22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。www3.tvboxnow.com3 j! n5 x; V* I+ ]9 Y
. C9 j8 n4 W9 m4 k7 F2 L- Swww3.tvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
2 X8 O3 w3 {6 ?6 m, U3 O8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , }, R) a8 `6 G$ h8 f8 m- k3 T/ V& c9 K
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇8 l/ j5 [9 Y. u( F! |
& b. n- Y5 T- c* H' h8 b25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb6 A, J+ }- S* p- m7 p
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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$ I# M, L! M( E, [tvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j4 S6 _0 X/ Q; V; O
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。www3.tvboxnow.com) b+ i* r; h+ [6 w0 {- `" o& W
2 a0 C% l" C$ R' r( _3 S29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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, J+ Q- D ^+ O1 m( ^) W公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 F9 w1 L4 m1 ]& l" e2 {/ d
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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$ t2 T, s9 O7 c* w, H- _7 J33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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/ d( ]7 ^4 K. l5 P. qwww3.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb: B9 b9 `# f+ `6 L. E
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。www3.tvboxnow.com1 i4 s- ] H0 r! `2 {2 N
% ^2 U: ^$ h" w J7 c# F7 [6 A& p$ nwww3.tvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u2 I* A, t2 T2 u
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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7 N( I9 K, q) f6 x' F39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- ~* B/ m+ r& ?4 m
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb0 T- H- i1 s' ?+ z
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇$ u5 `( l0 W& O+ f6 p5 Q" Y, r
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a) ~. S9 b! v w, N
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43.维持理想体重，不过胖。# Q5 f4 g$ c! C9 H# s
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇# l. \1 Y9 @2 s) d' X2 _
( ]3 i3 n9 E; w7 H46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
