人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。/ H- }0 L% }% s0 `, E
; Y7 ~4 V4 O0 i; R7 d* i
+ K; K8 V9 q4 V如何防護腦血管疾病發作？; N6 y( w2 L' J) U7 P/ Z
1、穩定好情緒 e: R( a+ a. E
+ V t6 A) \# G以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。
8 O" B* m' P& i9 ]% u4 [% M/ E3 _
2、多注意休息
' c8 v$ G' ^9 V+ Q8 {公仔箱論壇
- e8 o, a# Y! N& Q E( o! t. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。
' k7 G h8 k% f% L: t' j$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! K% K: o( E1 V6 t9 @+ G
3、戒掉菸酒tvb now,tvbnow,bttvb" g+ I7 v2 i) F. J9 p' V) X
1 G1 I& `. O, _- g/ Q6 awww3.tvboxnow.com香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* L" u% f5 K# M1 t4 w' h) R
公仔箱論壇 y$ N; S1 P9 q% O( a. ]- g6 z+ r
" `( T" ^" @0 p9 M! I3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、積極預防便秘
/ {% g" n* e( y+ V) @tvb now,tvbnow,bttvb
! J0 i# w8 e4 j' o1 z. X+ y/ ] dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。0 r' B4 j/ n0 Z. c+ T
$ e& U8 N5 T/ [! y I! V. t/ W5、做好防寒保暖工作www3.tvboxnow.com" V: z5 g$ i1 S4 }% F. H
6 w; M3 j1 r9 P- `8 C. |- t, l) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。tvb now,tvbnow,bttvb% K+ e/ @* b# U. R. N2 e, W
2 {; t( ~7 T; `/ A. t+ f tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、定期做體檢www3.tvboxnow.com+ i0 H. v* Z$ Z* H/ N
1 o& h" B$ L* L/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。www3.tvboxnow.com- I2 _3 z* n/ P# m! q; b$ ^3 p2 p
! q3 j3 J( @9 K9 x$ s5 x" F
( q: J! O. o( p2 i公仔箱論壇溫馨提示
& c( D' j2 _- S" D. X$ H) ]
o! C' ?& e9 f6 ~6 a- R; b每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
| 