測試
& b, K2 G# f: G9 C, }公仔箱論壇1.情緒壓抑，過於較真；
9 ^* W; p+ |# V) @3 g A+ o" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.嗜吃方便麵餅乾、點心，偏食肉類食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! N- N5 I( i- d0 W7 i
+ w: j6 Q/ z# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不願運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g ]& k- L; p9 R6 q0 T
4.每天吸菸支數乘以年齡超過400；
; D2 c) O0 a) _) b/ e# H# q6 h7 c6 F5.爬樓梯時胸痛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ D( ?- @8 C) l
6.手腳發涼；
2 e, g, S! R6 f c& E公仔箱論壇7.有麻木感；www3.tvboxnow.com: h( v: ]/ S; D- M; J! i, k( U9 S
8.忘性大，經常丟三落四；1 i6 ?! b0 ~: e8 a7 x
9.血壓升高；公仔箱論壇9 d7 t0 D5 Q" v+ a' |5 C
10.膽固醇或血糖升高；
/ z4 i7 \2 d% F9 f6 Kwww3.tvboxnow.com11.直系親屬中有人死於冠心病或中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 b" p4 }# k1 V9 p
結果對照
/ M& F7 a Q3 E# W% \+ {% r& X1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有1—4的情況，說明你的血管年齡尚屬年輕；tvb now,tvbnow,bttvb4 ]1 H+ O) s' o* l) S* r" T, G6 t
有5—7的情況，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z# Z& ^8 _& P: T
有8—11的情況，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。) u; s& A+ q" X$ e
心腦專家提醒：如果是後兩種情況，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。
5 P4 m5 F2 n/ p# N( V. Dwww3.tvboxnow.com如何養血管？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: ^0 {" D, ~: f
1.吃點血管「清道夫」
4 B! z" @8 I5 `& Z3 t, e' q# w山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
; h: y* R* r) l+ t: b2.含魚油多的食品
, T' d, P3 W! w! G( W6 |; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積改善纖溶的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W1 B3 G3 O0 {4 M( F7 V' `6 I1 V( u7 ?8 C
+ Y: q$ I: c( x( b2 j% N' | 3.富含精氨酸的食物
& q7 n1 S' [) F3 M ^$ g8 dwww3.tvboxnow.com例如芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
8 P0 p+ o8 z% F' v0 U$ P: ` |8 b公仔箱論壇4.補充葉酸7 u+ n" t7 v1 f/ t$ m
對降低冠心病和中風發病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" l- Y" r. R+ w# H
 5.多攝入天然抗凝與降脂食物www3.tvboxnow.com2 Y0 u8 C5 ~# F5 X* X
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
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6.喝綠茶品紅酒www3.tvboxnow.com2 e9 [7 j5 W" ]# u9 {
建議，在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100-150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。
f5 w# ?9 _# A' ]www3.tvboxnow.com 7.飯前運動，幫血管駐齡
! D/ A& W9 O1 `公仔箱論壇每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
( l$ w+ A$ ` Q1 z7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.血管體操每天做
) `0 ^( k. \8 v( ~/ x7 E- Q4 O# Utvb now,tvbnow,bttvb大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈 |
發表於 2020-4-16 10:16 PM
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