１.不要摸臉www3.tvboxnow.com. {! Y# p2 j7 w5 j. q% |# F
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。0 w9 y- k# k: Y: S7 R0 a+ W- ]
) z) S2 _6 X- {. z- ^. A& wwww3.tvboxnow.com２.保持週遭物品的清潔
" s" U7 E- D$ J6 d9 x3 L | 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。$ C$ U5 @( v0 Q# L2 t. Z
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３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb6 W8 \, y; p% i6 a2 V' {, I& A
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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$ ]* {3 Q2 \+ Q+ Iwww3.tvboxnow.com４.多多運動?
# e# u! l( c. k# T* ntvb now,tvbnow,bttvb 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。6 T4 \2 b8 M8 c# C0 D! z
# J/ y; i0 O9 q! N' l５.不偏食，多吃綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H, t/ E! P# ]) W1 ]+ T, u2 m& ~
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb; N9 x9 `# f8 Z* {2 c4 C
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６.不吃零食、宵夜 w+ x' \6 l H8 d
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。公仔箱論壇+ @9 H+ B( M& w5 p' p/ C
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７.紓解壓力的重要！
" F, L0 W4 O" j5 M0 L/ G3 H公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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! C8 L3 U f6 l3 S7 p( o1 |８.不熬夜( x) N3 S* g: C% S4 X5 e- K
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。www3.tvboxnow.com3 n+ Y7 Y4 y$ D( c6 K/ E# U
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９.清潔工作不過度
, Y Y2 m# k; i+ n( I4 H+ Z' | 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇7 h$ S, j- L5 n) `5 f" K
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１０.粉底不要太過厚
; u: B( |2 x* b; p. Z8 M# j+ d8 c1 j4 t公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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