胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb% O' c( j2 g# V
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如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。www3.tvboxnow.com" C5 p( u6 ]6 Z# D: U* j0 k
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
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加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。" h( [( \0 e A3 F
5 x- c' }& R7 |# \6 B2 @, Ewww3.tvboxnow.com 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
" E% ~& F6 A# u/ O6 K: [tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v" R, _7 _0 ?3 T9 F
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
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3 z7 M5 x* W! P0 r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。公仔箱論壇# l' c" S6 Z; O' S2 z0 F+ @" }7 i
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在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。0 A- h! U! k) E( A7 l0 H
2 A, Q$ K* ^+ {: h 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。www3.tvboxnow.com8 E9 F3 j! ?5 b$ Z
: A6 ]- ~6 p& T7 r 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
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+ b& d+ r: }7 K4 o% E公仔箱論壇 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
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( {0 v( |, O; T5 n, a. H% h& z公仔箱論壇 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
# J5 G" a( i" J& R; F8 Xwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 ^5 e0 I* o: S, |( L; j
出處: WebMD Health News , _9 a/ T x7 h+ R0 `4 H6 p
作者: Rita Rubin * G) v2 i2 G2 W5 e: n, N0 O
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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