[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }+ B+ L( S' ^) L

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

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! i) u' a- n- M" m  X6 _- l2 [公仔箱論壇保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：% |% z- ^8 g# R+ B& E
保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb) s# d5 A) P; U www3.tvboxnow.com1 ?6 E' w* r2 r5 E6 T: e& L 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇. X* c( k9 Z  {  ` 8 o- @! u/ C7 [& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb' z" {" ?7 Y) j( O& E9 P 認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 L9 z1 |( T! E	如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇: p& p+ ^$ R1 G 4 b  D3 V' M& p 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。, S% d( D- h, b. d" T tvb now,tvbnow,bttvb' P9 E5 d) J. |  L6 X 認識如何處理長期患病的壓力 * e/ d& S3 T. x4 z- K( E' C  z
駕馭憤怒公仔箱論壇6 a. s; ]. z8 I& P" {3 K 4 t$ S9 C2 [% s  [6 e8 Ywww3.tvboxnow.com憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 ! j# r/ t  d5 s0 E# w ( p7 ]/ j8 Y% c- F' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" X# s$ W5 f5 E# c" C- g: x; z 認識如何駕馭憤怒   u6 T- v! G, F" H  U- N) r2 a	預防自殺5 a0 @+ w4 k; q7 F8 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h. T. |5 E% C* y6 ^; W. Q5 S7 _ 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 ) g4 J- U7 d, r4 ]4 J6 r0 Q& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 @2 ~5 a+ q9 H' S. H 認識如何預防自殺 : m( o: G6 v4 I2 f1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沉溺風暴www3.tvboxnow.com7 \% G/ j: d2 A3 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- {4 z: W8 S5 J2 P 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 & \: S' l; B/ s. ?6 c # L, o; ~- t) Q) {  w ( f6 M) ?- V. `, u- Q, v/ l4 W公仔箱論壇 認識如何面對沉溺風暴 www3.tvboxnow.com$ N, r* W+ r! a$ F) y( c	告別。哀傷! ~/ c3 S; g8 l1 I+ [ / d8 J" m0 b2 [& x4 j+ h 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇. Y0 s! ~& s3 t/ f' x. M9 S& Y! O1 x - Y9 o' r  i" Y& e/ E/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 告別。哀傷   O: c7 q2 f" D. U公仔箱論壇
睡眠健康 + R# Q( a7 Z7 x3 L' u$ R公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, J  t, o! Q+ a9 x8 k' v* Y3 F 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 1 ^: ]. M5 ?. |+ n  i' m( ?+ Ztvb now,tvbnow,bttvb " K( N% ^5 d5 I, Q$ x5 t% ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  e8 L2 ?3 Z( _: ~; Y7 ^ 5 W5 z; [% p7 `& ?+ M' ] 認識更多睡眠健康 公仔箱論壇1 c7 L( q& f: ~/ T	中年婦女減壓良方 & C% D* n; O; j: z; R! Q; P! b5 Ktvb now,tvbnow,bttvb6 a, E- Q. @, u  D: ]0 I/ e' M' \8 _/ k 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！* q- l. ]( `0 p! r, T www3.tvboxnow.com9 g) ?- s" i2 h0 i/ N 中年婦女減壓良方 + a" h# s+ S7 w- i+ L" ]! jtvb now,tvbnow,bttvb
滋養幸福快樂人生) i" h: T7 F) [1 f' ^ " \# S4 j4 V0 u' M$ p" N# g 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。   f- w  F# P4 r1 lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) y# n, J" }+ x5 V4 O 認識更多滋養幸福快樂人生 www3.tvboxnow.com# W+ ]  {2 x0 D. f5 H; |	危機前的裝備: 提升抗逆力www3.tvboxnow.com$ Q( }( I/ q6 ~ , A( K" z' N# }% g0 G* c% K 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇" v" b& T' J0 s1 O ) \6 K9 o( V5 U5 @! s6 W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 [- A0 L- U) Z2 p* G 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 2 Z" W  z- T; ^% a3 X! Y/ |