退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。公仔箱論壇) p9 X" E7 q* w9 M% Q V& V! e
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。www3.tvboxnow.com+ \9 C/ K" T3 b1 K& r; @
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
. b, h2 Z3 S/ E0 b( {, wwww3.tvboxnow.com謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。www3.tvboxnow.com6 ]; k- R! v4 Y$ F/ e) k% S
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。. A4 V6 u/ ]2 H0 c- v# G# s' [, `
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
. F2 ~4 ]4 ^/ ^" a& p( dtvb now,tvbnow,bttvb| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
5 [3 k t i$ n7 E- F/ ptvb now,tvbnow,bttvb - 高消費的自由
- d/ d6 s- `* I( H - 工作的身份及滿足感
; ?; G* W8 c" vtvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
! @+ m& f8 R/ u7 y4 e- }, V# Vwww3.tvboxnow.com - 與同事交誼的機會5 q2 M2 v- N. Q; ^. Q% ^0 \
- 因工作而有的作息規律 g5 {- z6 u! B9 S) c
- 個人的工作空間
+ r3 X5 K1 P5 E8 e( n/ {, e/ e9 Rtvb now,tvbnow,bttvb - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術2 U/ e, z8 [/ `1 \: _1 Q
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
6 t( E% U" x& Z- P; V: X( C& s+ o公仔箱論壇
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由tvb now,tvbnow,bttvb9 G, S2 X7 W. `+ h0 |$ w9 Y
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
- \! }4 p/ [; u4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 時間運用的靈活性tvb now,tvbnow,bttvb6 X' c5 i# }# q
- 與家人相聚的時間及滿足感
2 ]+ _, `' a7 V! |3 ?3 U公仔箱論壇 - 與老友和新相識相聚的機會
' R9 G2 x% P5 C" ^ - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份公仔箱論壇/ Z8 Z# g* \$ ^, s
- 可享受更多的閒暇生活
9 v' v! n4 o1 V/ ^; i1 n - 比上班更大的活動空間% N9 f4 Z9 d9 e# O! Q2 y& R
- 參與終生持續學習時有更多的選擇公仔箱論壇! }( P+ P. D9 B8 }$ U' ?" a6 o) R
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式$ f: Y5 j: \8 ^. p7 C
- 更大的自由做自己喜歡做的事
2 W& A' M6 ^' U- S0 E, j$ |$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|
( k% ~% R- H( P, I7 ], ]; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" y& x# X# E
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。公仔箱論壇9 s' v8 l; C6 r- L+ n- ^0 D
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。$ \% y$ m8 I- v$ n9 L3 k/ \3 D7 O
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
* f+ V5 @' L, P/ p Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
* O2 |! \& H4 s/ O0 ?( L: U9 c% a5 fwww3.tvboxnow.com5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。 l2 B! n1 @) e7 I
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb4 u% L9 o% Y" [1 k
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。tvb now,tvbnow,bttvb) X4 P0 K( t0 }' V) X( s, G! n
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 