有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。# a# n* f5 ~% R( o. c8 Q
4 q, w1 b+ H1 |# P2 s1 b, P& H' Y" `睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
/ H) f- ~0 l- M V: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 s& @, }6 _( J凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 ~' L9 b; i% b
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb* c$ w Y7 O1 W( I1 x' }: y4 e
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6 T- w0 L/ d8 s8 f0 m4 l. N早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb( h. H) C" t( e( }2 N1 G+ V) n, i7 v
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇% i' m! J" U8 Y J% k6 Z
) m4 f' b9 z( [5 `tvb now,tvbnow,bttvb晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~www3.tvboxnow.com! V/ H; K5 n3 |- W/ |3 I
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 Q& n6 C& m8 z8 i P' I
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....www3.tvboxnow.com2 ]; A; _. l# R
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇8 s# h$ _2 L( H$ p$ q" {
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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