下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
; X* x1 m! b( l/ h8 a- |www3.tvboxnow.com條的身軀。 $ T; X+ G, O- x ~
; a& n7 g) k7 t1 z# P3 b0 t/ m但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：tvb now,tvbnow,bttvb5 c. J6 i" }5 f! \: ?( r1 g
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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6 g; A; n0 z* A$ Q' e8 }7 W7 X9 [- |生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。8 f$ z0 e4 w2 p8 P; S( ]+ j' o+ p
- P7 [& b K3 b; F公仔箱論壇受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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+ ~5 p+ w0 K7 N* r/ j" w洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。) \- W4 X: X+ O; N+ X4 B* r' d+ U9 \
/ `% k' g4 N4 T- A2 Rwww3.tvboxnow.com水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
# }# @4 }; X) G! w: ttvb now,tvbnow,bttvb情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
4 ]- x. `6 J5 J5 x* stvb now,tvbnow,bttvb果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
, a0 N3 R* \2 U/ |- m; }tvb now,tvbnow,bttvb沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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c( c0 B* \8 a6 z4 n忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進公仔箱論壇7 l3 P* X x8 n4 r6 D. Q& }: f
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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