1. 垃圾食物
: z, C: C9 L6 {( I) i# _8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅; f- \- ~6 C& s2 X/ G3 s. k# J
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有0 u. p* b9 \2 O% G- F
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb1 H: C1 u6 v' x% @0 b" F. o
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 C6 H+ M, D8 I3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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% W* ^+ @2 W6 d% H4 B' O2. 過量的咖啡
, w* E$ D3 d0 c. W& R3 F9 O一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ G [& ~2 p; `) ?發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* C& t" h- S- d0 o, jtvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
" N6 n5 O u# K5 s9 Q喝咖啡不要超過3杯。, V; V6 }- t/ r
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3. 酒
+ ?9 p' s @6 [: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb& i+ O; L7 ]5 I
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正" B* h) J" |/ d! n
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e, x3 j: I$ o
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb7 W. `6 g' N+ M! u& d" `
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
6 [8 Y/ N( C. N( i: S' G公仔箱論壇累。www3.tvboxnow.com( Z6 S. K% i( O1 Y. c! b
公仔箱論壇; `* u/ u. L4 d( c8 b9 Y
5. 高油的食物
# [' i! D+ ]* [) q, D, ?tvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部+ h& e) C. I, S& c H1 b
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與9 o! V2 m7 j% L0 l. c, E8 R) u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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