鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!' z& S& R9 r5 p$ i& ~
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4 V( s- @( i* h# N3 }9 N* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒3 _! t' p; V6 r# Z
調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙% h9 H8 C9 Y# C8 A# D
製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟公仔箱論壇; f, T3 l+ ?% V6 U8 v
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 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
+ P2 m/ u1 V7 Mwww3.tvboxnow.com小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽
$ ]1 s8 k8 r9 D, qtvb now,tvbnow,bttvb2） 用乾香草也行 www3.tvboxnow.com7 r* Z+ c- j+ l$ g; {& y+ d
3） 用平底鍋來煎也可以
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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