[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb: g5 {6 O! G/ E$ J6 ~, ?$ Q( P4 c

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb; _& j  _# |' I* H4 |
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。9 A5 L( N7 B/ \) y* u+ \
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抑鬱症：www3.tvboxnow.com3 S7 H2 J; U2 u: Y" B+ g8 m
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇$ j; U! p  A# I2 y! O; Y5 [& @: C
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：www3.tvboxnow.com% v  @* E/ ^0 y! G
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇6 G! g  e# i. O' e% E" R; z
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇; O, c3 e. {* C

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。www3.tvboxnow.com7 j9 ]1 j/ U9 [. k5 Q- A: E* T+ _

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。www3.tvboxnow.com, O( u- ?: [" _. ?

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb% D' f2 x6 W3 ?* X- R& l7 l$ H8 i$ T9 J9 h
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。公仔箱論壇% v+ y: b9 H" T9 @; O, O6 p

心絞痛：! C( S% ]# g8 t! e
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。+ V9 R7 l: G# {8 ^
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：6 s  a9 T2 ]. o7 b% x' Y3 B
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。www3.tvboxnow.com0 m2 q, j( Y! R. q9 V( V0 `$ l- D
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇& f! z6 |  E5 m: ^; E* ?
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小2 L5 }) x- }6 h. O3 ~# r  X$ V
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; J. r, z+ T% |1 x

體溫控制：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! Q& U6 y' d$ n
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇  I) Y: Z, V  {; S; Q% R

戒煙：2 Q0 b* A7 H/ p6 n; r/ R  V# E
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇: D9 U7 X" T( m$ V# o
響。tvb now,tvbnow,bttvb* |5 m$ d- S; M. j* G5 b9 Y1 Q  q& u8 M
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。. r$ g: O3 Q5 j# |  X6 E
鉀含量高的香蕉，正好作補充。" _4 I% p4 e3 O" @: I& Y0 y
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。" a9 u4 l( A6 V2 W1 X! ]
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？- i) D2 P9 j8 \. v, K; J2 L" L
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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