[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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' f: T. `9 b# e) q" K* z: U9 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& J2 p# m" X& E9 h
材料公仔箱論壇, ~0 g& y: z$ H) d
橄欖油                  2湯匙
: M+ H" s9 Y* s& {) s2 @, p3 v蒜茸                    1茶匙
5 k) e- p7 B! ]6 X" ^/ f鹽及胡椒粉              少許
6 g: g3 o. \/ T) {. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻) h2 X$ c; Q$ t" {3 f
白飯                    1碗
& Z" R- n1 J/ H' f0 T8 vtvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙
. X8 U; w! O4 d蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u8 b/ g6 P  v) j  t  R" r) u
洋蔥碎                  1湯匙
4 ]+ a( ]+ k7 Z甘荀粒                  1湯匙
, f8 D( T% E$ Y. F+ ?0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯
/ g6 x8 F8 ]; S6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙www3.tvboxnow.com* ?" A' j9 b( B$ [, o, Z" a
莞茜碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* E+ G  @* o/ J1 H
製法
! `* r/ j+ g6 o% [# U, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊
" X3 Y2 K! M/ H+ Z: L6 ~. C炒香蒜茸洋蔥碎
2 V" Z4 R( |3 g# G4 _1 p2 L公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
* B* C2 t% f- Twww3.tvboxnow.com打入蛋快炒勻( X0 Q# L' F" q5 Y
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
  x" d- D* d' X" s. D- ^公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
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