易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ v$ |1 ^8 R' ?% l' r# S
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【方法】坐於地上,雙腳曲立,雙手抱緊腳筋,無思無慮,約5-10分鐘
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2 ^' D1 R2 I' w0 n) o5 N0 m: Q7 |% l公仔箱論壇【功效】主在聚氣胸腹,儲氣丹田,儲備往後氣運任脈的能量公仔箱論壇1 A6 t; m; h* T# Y" g) t
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