2 r+ h0 q' l: e2 Q, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料﹕
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醃雞料﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l0 ?9 o4 ] r; m3 v
去皮雞胸肉 ４件
: N; Z; ~% Q2 Y* I- Rwww3.tvboxnow.com 蒜茸 ２湯匙www3.tvboxnow.com+ O: D/ c8 |) q x7 S- `+ E
6 U! T5 w2 z( x" i2 m5 ?9 a 調味料﹕
( Q. I4 ^( f, V; M$ F公仔箱論壇 橄欖油 １/４杯
, m' {/ {1 O4 a4 |" P' wtvb now,tvbnow,bttvb 麵包糠 １/４杯
" S2 C1 w- F0 K) O4 {+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Parmesan Cheese粉(芝士粉) １/４杯www3.tvboxnow.com: t9 U4 n' _4 L9 v
糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |+ Z5 P, U/ j' J
１/２茶匙- o" W9 G- D6 S1 x/ z
鹽 １/２茶匙公仔箱論壇3 H8 \! w' L: |" A5 v3 {* O
黑胡椒 少許
8 d' n/ ^; r* n9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Basil碎 適量
4 h% l2 u- _ {& Z X7 i" a公仔箱論壇 蒜鹽 少許
( K* P7 M9 x' b2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: r3 y2 i& F4 H ?$ r5 O
做法﹕www3.tvboxnow.com) m, H# l: `! D( D9 ~
將焗爐預熱至４２５F (２２０C)
( d* @( \% z( `4 m ]5 d公仔箱論壇 在雞胸肉上輕割幾刀 (可令雞肉更易入味)， 拌入醃料，醃約２０-３０分鐘
, l, u" l6 K8 @9 d8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用橄欖油爆香蒜蓉，倒在大碟上
+ Z1 T0 c; a% v( q8 {$ @! u 用另一隻碟混合麵包糠和Parmesan Cheese粉
% h v' `; E- Z7 f5 \- n& F+ Bwww3.tvboxnow.com 先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中，再撲上麵包糠Parmesan Cheese粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S. L. p) s8 R
將雞肉放到焗盆上，在雞肉兩邊洒上適量basil碎和蒜鹽
9 V# p5 a: k2 | z" J! x- l3 _ n公仔箱論壇 將雞肉放入焗爐焗 ２５-３０分鐘至雞肉全熟為止tvb now,tvbnow,bttvb5 L7 z* K8 w, v0 }/ w
8 N2 ^' Q" w0 H) f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' E4 {4 y: G" b2 E& X! Z* D1 j
*焗爐的火力大小有所不同，如果上火太近雞肉，可以先將雞肉焗１５分鐘，然後蓋上錫紙再焗
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2 q3 d: \# x3 ^0 b7 a0 o3 |公仔箱論壇 P.S 雞脾肉口感會好好多, 因為夠滑嘛. 而雞胸肉呢就夠健康, 少脂肪嘛~ 當然質感係唔多好. 會幾"鞋"架. 想要好食定健康呢..就自己選擇啦
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發表於 2012-5-23 07:35 PM
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