那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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, U. e/ x" k* i+ Q9 A9 N: x■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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* [/ i; u" A0 S公仔箱論壇1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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% d8 ` c, r9 w, T5 f2 V; ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。5 d+ _/ g0 W/ J/ q9 i y% D
8 B2 `' p) q- r8 r3 Q. C3 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。2 `1 s* v, i% `/ {/ W
+ ]8 d6 P# u9 n/ m' c4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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6 @5 P6 m9 J, u9 n. `7 r3 y( t, R5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。www3.tvboxnow.com x+ _- S9 m, t9 E4 H# z; C" U
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。tvb now,tvbnow,bttvb# M; O* D& u4 V- d, J' h
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■ 盡量避開花粉飛揚之處www3.tvboxnow.com5 v# i9 K1 O' L4 j0 l& y
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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3 z$ s( z$ e$ K awww3.tvboxnow.com2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。: i2 {; S7 W) Z% w8 V- k
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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■ 降低蟑螂過敏原
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( M! a+ @( ^$ h; X8 ? z! H( }tvb now,tvbnow,bttvb家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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: d; N# Q" V5 e5 m& g■ 排除寵物過敏原
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。公仔箱論壇" b! J8 o" @9 K9 S
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2. 一週至少清洗寵物兩次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I* C3 `. Z V
+ A! q9 w9 n9 t2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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4 Y) O# {, U" X$ Q公仔箱論壇■ 其他
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: n" N) t# r6 y7 b/ N適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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$ Z/ m V! H0 l% J: X& b防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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