2 h+ j0 i2 j) ^+ R; b; B0 b5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n6 ]: O) \* T) C【材 料】
& l, p( g3 _3 G8 s 公仔箱論壇. s& y1 `! Y) O" ? C: k5 ~. E- Q
七星鱸魚 1/2面
; }! B' N2 [! s& l2 F2 J: Q4 O 公仔箱論壇& E1 m0 F/ M* I! k0 w. I5 ~; ^
西芹 80公克
3 Z* s8 x* S6 S$ P, x' c/ }6 [( A
/ a$ e7 @4 M1 d( Gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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a" M9 b9 h' f$ S/ O/ C1 w太白粉水 1/2茶匙
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4 Q# \, n. G6 r7 p. m5 B: C1 _: h2 |www3.tvboxnow.com【調 味 料】
9 Q3 Z+ `- ^1 f! I0 @公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, |! [) q. `/ j6 g
鹽 1/2茶匙
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9 K$ y( @9 h0 G" ^公仔箱論壇糖 1/4茶匙
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4 M8 g9 ?6 a$ P9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙公仔箱論壇+ Z+ S* P ^7 z0 x# a. g
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! D @- ]: A0 i1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K; ~) v o1 L' w
鹽 1/4茶匙
' }0 _1 [, P' S, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N" \% H: i3 _/ t- b+ L/ V' J公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇7 p) R [* Q. P2 H& J4 N2 C
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香油 1/2茶匙
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【做 法】
% ?' T: s$ N/ s5 W' _/ m& t% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G T( k+ `0 g j7 a& Z5 a4 i0 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。( ?. M* t- ]. m; I% z. K. Y. E
?9 \! L0 o9 ^, S" G公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ |% R c o9 q }0 N
R0 D& x& ^( j. Ytvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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