我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。1 e5 s6 y H+ x# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% K/ Z/ |# ^1 _
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
7 S5 H3 y+ ^; k; A5 ctvb now,tvbnow,bttvb( `; P, g7 ~4 Z2 v" Y) k4 T" y s
生命在運動，人人皆可通。
8 A$ b( [4 Z$ Z; }& K4 swww3.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b( G: J( K, C$ i% Z
四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb! D0 r$ f# B5 f& A& [' u; ?/ \
陰陽得調理，臟腑經絡通。
( ~* x v3 W: |. ?4 y2 [( r# dtvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
0 g1 d( ^/ j2 Q: R* h* m* Jtvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。
+ ~( x) T6 b' ftvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
: T0 Y/ u: A3 m+ }8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
. k$ j! e+ s, W5 i+ ^蹲起練腿功，提肛大便通。
$ }3 q& O# I/ U# _7 ?- dtvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。www3.tvboxnow.com1 t- ]4 s7 E, k
腹肌多按摩，增強腸蠕動。- B j3 l* D$ |, ^
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇! `* \, _: `3 j9 u
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
6 f0 e, l) R+ o( _0 n5 Dtvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
( F1 o8 [% A. F- z4 D1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb( q+ c2 n3 u5 f; [7 W8 T/ z
防疾又治病，延年益壽高。www3.tvboxnow.com c! ?$ Z7 ^5 b3 U0 O% L4 D
, j4 X( t/ N3 F6 u6 d. a6 Q2 n$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
