本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
* f- H& K! b8 l- Y魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: E% I3 b N7 E% B1 Q8 [" d公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb9 N5 x/ x+ X8 i$ I! Y+ }
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
: q5 H" x, E, |5 c$ c- K" b公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
: H o) g) Q# q4 @$ G可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。/ j( |- n) C3 z) `
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
0 ]& u6 o" ?, Q( O大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
9 D, p) F# g+ F! k4 h) d則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。# B" Z, ]3 p& B( ?
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。www3.tvboxnow.com0 ^; n; u) v( w5 h- i
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錯誤三：用沸水沖茶。www3.tvboxnow.com7 w; I8 x: q* i( L* q }9 D
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5 ~' }/ W, j1 t5 R3 x; B, Z" i因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
% \, G9 f5 E$ z. F b/ l) N2 ?還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
4 p8 z3 L: U; o$ f泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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7 T* m: i% ~- o- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。# Q2 E3 P$ R2 J; l3 Y3 a7 r( L2 J$ \
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。www3.tvboxnow.com q" B- X5 I/ m4 A7 `
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
+ l6 o) Y- M0 ktvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb: Y* q6 U$ Q9 y; P, p+ y$ _7 k
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。& ?% C$ `8 X. R8 B6 Y% r. j
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇2 d) v3 l4 T- n0 W9 A
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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