公仔箱論壇0 ~' D+ F! Y" K6 x+ p4 R
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ h+ I8 r% @4 H$ T: a/ } Y
* y( B' C) h! k6 g1 i) i$ L9 ]公仔箱論壇 別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？: t: u8 j: D% ? t1 M; ]; t
6 u6 O3 I+ k% ? 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p j/ R/ C2 J% C5 @
公仔箱論壇4 l. ]1 h7 C4 r
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
" n6 K$ C( v# `* E d$ Z3 ?www3.tvboxnow.com
+ w$ N; v4 R* q7 v公仔箱論壇 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* q& U3 u8 G& b' w7 A
公仔箱論壇: _& F* t6 [6 V/ Y* @: D
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
( V* [. a1 D/ {tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% y' D0 J/ k8 D: J! U
/ w! x' j+ ~) N6 ~* i8 |* l- @% a) |
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。tvb now,tvbnow,bttvb. P) M/ V. I. S- `% K( i
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ M# L: N m/ o8 p' t. S6 A/ L
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。tvb now,tvbnow,bttvb" G/ R4 J' \: e
+ E: v2 [" M9 ]& {6 [3 M& i7 ]; L3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。, R: [ m3 P" _! R: [" v
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
/ L6 i1 p9 _' y: l5 `$ hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com, o, D' g% v4 |! Y; P7 C2 g) ?
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
, n# h' W8 S! N' F8 M( Y$ {
