【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
- ]( y; S& h' s; t+ s1 H──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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, P+ J8 k2 K: K( g6 h身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 E- U1 p8 {+ L2 m, q
7 |* J! Y, K$ J, u' K因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 : d' M- L* h1 t" T% e
% s6 R. w, k* V! e2 V做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb! q( n/ y P0 a- g& E9 z& W; W
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 5 I& V8 S) \9 r( E1 N& H
* A! Q0 r3 O* b2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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) T6 J* i3 `; F9 iwww3.tvboxnow.com我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S6 W; f& a; h# o& r9 I
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 j1 C5 t* q
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J) f& R) U4 D: B* G0 P
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣公仔箱論壇2 Q4 G9 j7 Y# _3 E0 e8 t; B- D
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
: G9 b$ n1 z- P; a6 q6 e先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝- B1 z$ I8 U( I v" V7 o
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝tvb now,tvbnow,bttvb7 f# h2 I* C6 \1 z4 x- R! ]0 Y f
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝- ]: i& ^1 s5 M3 `7 t$ R+ G" D
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝公仔箱論壇( @! p7 v: U. g5 y7 q: \
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
( g( d, @) V# k2 F2 m如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) i' I& e, w) @; B( M
( K; P9 [$ C, s8 Y2 o同色、同設計的物件，只要一個就夠了 + V5 ?4 X, ?% y2 P' ]
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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! {% Y0 e/ l I/ K實際穿上後，以客觀的眼光確認
! q. s S2 _0 J5 _, P+ Rwww3.tvboxnow.com特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l @4 j6 f, p, z/ q; l
) q H+ y* E4 n2 T, {www3.tvboxnow.com
, N& B" O$ t3 |- @% l" x3 z【我家的衣櫃】+ L0 [& L7 O$ T4 j! ?) s; r0 s
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
9 x( T" a9 [8 G- _5 Atvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 www3.tvboxnow.com9 H z: w) m4 O( E) M) y9 N! I
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Point 2 飾品掛在側牆上 * j* U6 Q+ K, H* {& M4 H1 L/ v
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% T% H, v ^! G" L
8 ^: l0 J1 i) U4 ]7 u% Z公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小
4 L- g* E- m. l: w2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- R. F1 C" g3 ~+ u2 _$ |
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Point 4 不會塞滿空間
: }+ F1 L) {3 E& A0 a真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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