要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣- {6 C& ?; t6 U5 M9 \. X
妳不可不知
! o0 T7 i. j$ c0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n, L6 B. j/ y7 _0 i' i$ U8 s（薑湯）
* Z$ S. T) T( F! Z7 A5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的* ^9 U2 ?+ {& E& G) J4 B: [
衣服出門囉～
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（紅酒）公仔箱論壇5 H9 X- L& k+ B& h2 E. K! S
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒www3.tvboxnow.com6 X/ J( s2 A& |. K" J# O
+ |( I3 Z1 j+ H- W- L L' e公仔箱論壇（快走）
2 Y7 |* ^3 @7 n; T/ qtvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb4 l# f q5 M e7 ~4 V8 W
體體溫調節能力
/ v& f+ |6 r+ n- i2 C' p7 L1 s& T9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q- f' f0 `, Z1 S mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）公仔箱論壇$ E- U( `4 t- _* O; H3 z
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、- ^) v" d8 c( @, ]4 ]1 Z8 l
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb% z7 h6 ^+ `+ p
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體www3.tvboxnow.com! x/ h# H$ b( A
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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4 z" K& G$ m% o, ~. X9 \ v; U3 H. b公仔箱論壇（衣物）
3 A5 N" u6 M6 g% V& C% j& Q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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$ L6 \5 X( p7 O7 D; a% F" w& H4 @" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
# H8 s" c5 O/ J3 Q& e! r# V" ~2 P＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb; F% E; @$ Q& T p5 W8 m2 `
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb" S2 {/ \8 ~/ ?3 D9 ?. N
即可飲用+ J: @& H2 s+ y0 @. T! E
＊可改善手腳冰冷
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# E6 d- t, O$ d' p; {天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
$ p2 t' T# s ]* X# H @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～, A. B Y6 F4 i: W; H" g! j+ G* v
4 I) U/ g9 J9 @0 X) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
2 G2 |9 U8 }; S4 c% H花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
' ~5 ]2 q# F! ~) l/ N' z9 M4 a( X2 Htvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; G& n! H8 }' A$ p" \建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳www3.tvboxnow.com0 i! O. \( K" w1 t% w8 C. M' y3 m
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
7 N5 o+ t: }, R4 t* h" G: \會覺得太熱，也較不會悶www3.tvboxnow.com3 b- L9 l8 R% J# w- z+ Y; |
: q4 c/ l- g, J/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）% X0 ^4 ]# e( Y6 I
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
6 U X' T$ s% r, n v3 @1 ]" V5 n棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇0 {- Q9 w. }: M% |8 m( @
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
5 n% q0 j4 y& X* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可www3.tvboxnow.com& s+ S+ j0 U" n
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
* D* W( n+ u+ U& f& x A! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
1 F: D F7 p4 n1 z6 bwww3.tvboxnow.com分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇3 E7 c2 q6 @# b' s/ n
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 _& G6 [# ^$ c4 B
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（食物）$ T) O& A) K" I" }7 i
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、. V! v1 v, k2 @4 }$ T1 U
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
) i. a6 P+ O6 u, R. m9 I; F: P公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
& B: \* n- U: _2 w# ]血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb$ a0 {+ n0 _( x0 W% `0 A, h% t
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（電熱器）公仔箱論壇4 Y" ^3 d- _( t
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房4 o( u5 H8 v+ y* i. a9 U
內，調節溼度
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# |8 S. w3 z9 I0 v# X' c公仔箱論壇（暖暖包）
5 d0 H$ X+ w6 S. @7 n' |% D5 L公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
& @0 \4 c! j7 e, A$ B& x9 z9 N失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z! r; T2 i$ y. p9 y4 V9 ?& |
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。* G9 K9 ~; `+ `
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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