1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。公仔箱論壇; p: c' i1 ~: F( U. a! e
" F, s6 I3 C) F, I/ w, X2.大熱天打赤膊？tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ U- r" |8 S: C3 s2 e
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。公仔箱論壇8 R5 I# M! D8 E1 v( `; _ _8 E5 L
' i; N+ P& ^) ?3 v( J公仔箱論壇3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？8 Q/ D4 E; l& l7 C5 w
7 `; R2 i7 e+ W9 Hwww3.tvboxnow.com你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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5 R3 e& [/ h. e2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？$ }2 ~9 A5 j2 n1 i
: C* A1 P% l( ^# M3 I! Dtvb now,tvbnow,bttvb你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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5.睡地板比睡床涼快？
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0 s |# W1 {, z# Swww3.tvboxnow.com你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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